健保連のテレビＣＭで
「健康で長生きするために役立つ「一十百千万」のすすめ」と言うお話がありました。
一読 十笑 百吸 千字 万歩
一 ・・・一日に一度活字を読む（本・新聞など）
十 ・・・一日に十回笑う
百 ・・・一日に百回深呼吸をする
千 ・・・一日に字を千字書く
万 ・・・一日に一万歩、歩く
一 十 万はやっている様な気がしますが
百回の深呼吸
呼吸はしていますが・・・・。深呼吸はしていないですね
それに千字、字を書くことなんてまずなくなりました。
確かにパソコン
やらメール
の普及で字を書く事が少なくなりました。
健康で長生きするには努力も必要なのですね
