一人散歩

大型連休が始まりましたね

今年のお休みは暦どおりです、

私も腰の具合も良くなりしっかりお仕事しています。

今日は穏やかに晴れ。気温も上がり爽やかなお天気となりました

家に居るのがもったいないので買い物ついでに

近くに公園へ一人お散歩へ・・・

すっかり新緑の季節です

緑鮮やかな新芽が綺麗です

藤棚には綺麗な花・・・・

つつじが満開です

気持ち良いお天気なので

ブラブラと・・・学校の藤の木もこんなに綺麗に咲いていました

藤棚になっていないからとってもいい香りが～～

すこし日焼けしたかしら・・・

今時の紫外線は一年中で一番強いらしいです

再生能力の欠けた私には強敵です

帽子もかぶらず歩いていましたから・・・・・・

コーヒーがサービスになる美味しいパン屋さんで

パンを買ってのんびりコヒー頂いて帰ってきました。

骨密度

腰痛で整形外科に行ってきました

レントゲンを撮ったら骨には異常はないらしく

老化による筋力の低下のよるものとの診断結果です

「老化か？・・・・」思い当たりますが

ハッキリ言われるとね

年も年なので骨密度の検査も行われました

・・・　測定結果　・・・

貴方の骨密度（カリュシュウム量）は０．４９２（ｇ／ｃ㎡）です

これは、あなたと同じ年齢の平均骨密度と比較して８７％に相当します。

また、若年成人の平均骨密度と比較すると、　　　　７６％に相当します。

・・・　判定　・・・

あなたの骨密度は同年齢の人と比べるとやや低下しています。

バランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう

定期的に検査を受けてください。

なんと「やや低下」・・・・そんな

牛乳も飲んでるし、お魚の食べてるし、チーズも大好き

運動もそこそこやっているのに

 

先生が女性は年齢を重ねてくると、体が変調して来ます

これは仕方の無いことでカルシュウムをたくさん食べても

運動しても、カルシュウムは体内に留まらずに、尿から排出されてしまう

放って置くと「骨粗鬆症」になる

尿検査も行われ、それの結果によってはお薬を飲まないといけないらしい・・・

いますぐにどうこうなる事ではありませんが、おばあちゃんになって

元気に過ごすには今からの手当てが必要なのね

だいぶ腰のほうは良くなってきましたが・・・・

 

痛ったた。

遊びすぎなのか働き過ぎなのか… 火曜日から腰が痛くて、お家でダゥン(；-_-)=3 フゥ

上野博物館

「薬師寺展」へ行って来ました

東京国立博物館　平成館





上野の森は桜も葉桜になり新緑の季節になっていました



平城遷都１３００年を記念して
金堂・「日光・月光菩薩立像」が二体揃って
初めて寺外で公開されました

お像はお寺の中では光背があってお背中の方が見られませんが
ここでは前から横から後からすべて見ることが出来ました

やわらかい衣の曲線美、ふくよかな美しい体は素晴らしい
ここで見る菩薩様は仏教彫刻の最高の芸術品です

薬師寺で拝見したときは光背もあって
とても神々しい「菩薩様」にみえました

また「吉祥天像」も見られて大感激でした

お天気も良いので博物館の中の建物もいくつか回ってきました





法隆寺宝物館の前庭
八重桜の花びらが・・・・

竹の子

掘りたての「竹の子」を直送で送っていただきました

それではさっそく茹でています

皮をむいたら食べられる所は小さくなりますがそれでも

大きいものが３本、小さいものが２本それでも鍋一杯になってしまいましたよ

堀たてなので灰汁は少なくて、下の方まで柔らかく

竹の子のかおりも食感も抜群です

この日は夕飯は「竹の子」ざんまいです

竹の子の若竹煮

竹の子のサラダ

竹の子の天ぷら

竹の子の炊き込みご飯

口の中に旬の香りを感じましたよ

ご馳走様でした

写真撮ればよかったと後悔しています

あまりの美味しさに気が付いたときは完食でした