美人になる予定でダイエットしているのに
体重が変化しないわ！
水、BCAA、タンパク質！
有酸素運動、筋トレ。
わかっちゃいるけど
ダラダラしたーい。
やっぱ、もー、ずっと
家にいるとだんだん力が弱っていくなあ。
誰か面白くて元気あるトレーナーさんいないかしら？
誰かに出会いたいわん。
コロナが収まったら
誰かに出会いたいわん。
魚捌くの習いたい。
トレーナーとトレーニングしたい。
面白いこと一緒やる人探したい。
はー、つまんないわ！今は！
とにかくとにかく
体重が減らないなあ。
今から寝ます。
ネルネルダイエット。
勉強も運動もせずに寝る。
数学の問題集もやらないで寝る。
ネルネルダイエット、
私の人生、かなりがんばらなきゃいけないんだけど
ちょっと寝ます。
今度カレーを食べに行きたいのだ。
その日はモリモリ食べるのだ。
そういう日もあるし
普通の日もあるのだ。
そして、本日は普通の朝ごはんの日。
お昼ご飯も一緒に作りました。
これ、超美味しいのであります。
（茹でキャベツと絹ごし豆腐とワカメと
トマトと納豆）
昨日はケーキ🍰3個食べたし
満足したので
（昨日は食べる日）
今日は血糖値を上げない系メニュー、
インシュリン抑え目メニューです。
最近、やっと体重上昇が止まってまいりました。
血糖値を上げない系朝ごはん、
（↑自分でそう思っている）
成果出てきました！
今使ってるお箸は会津若松の
赤べこの絵のついたお箸だよーん。
最近 落ち込んでおりましたが
元気になりました。
山小屋に行って
↓（このぐらいオンボロ）
考えました。
50歳になる前みたいに
「全くやる気が起きない！
全くワクワクしない！」って事はないけど、
（今思うとあんなにやる気がでないまま、ガムシャラにやっていってたってすごいよね）
60歳になる前って
「やる気はあるし、ワクワクもするけど
諦めてもいいし、
やってもいいかなぁ」みたいな感じ？
体力に余裕がないのかな？
60歳になる時に
何かしら方向を決めるんだろうから
方向決めるハンドルとエンジンはないとね。
ハンドルとエンジンがどんなにちゃんとしていても、
それを動かす車がちゃんとしてないと動けないもんね。
美人な車になりたいのです。
まずは「朝ご飯」！
朝ご飯はサッパリした味が
気持ちいいので、サッパリ朝ご飯。
味は付けなくて大丈夫。
サッパリ朝ご飯だから。
朝のご飯の準備はこんな感じ。
私は1日3食じゃなくて
6食ぐらい食べるから
朝はこれで、大丈夫。
まずは血糖値の上昇を抑える。
久しぶりにこの食事サイクルに入れたわ。
この気温と湿度なら入れるのね！
記録記録！
食事サイクルを持ち直したら
皮膚感覚も良くなってくるはず！
その後、筋肉！
その次、脳！
頼む、ワタシ！このまま落ち着いてくれ！
プロテインは超お気に入りのストロベリー味も買ってあります！
（タンパク質摂取量計算して
食事とっています）
（食べないダイエットではないですよー）
頼む、ワタシ！
頼む、ワタシ！
頼む、ワタシ！
立ち直ってくれ！