昨日は薔薇色女子会でした。
ちょっと前日まで落ち込みバージョンの私だったけれど
沢山お話して、チャンネル切り替わって
脳内がすっきり元気になりました。
ジムでボール投げをインストラクターさんとやったかたが来て下さったりして
ボール投げのコツとか練習方法とか楽しさについて話したり
とにかくファイトで仕事頑張っている話聞いたり
新しい習い事を始めた話を聞いたり
私はとっても パワーもらっちゃいました。
薔薇色女子会は毎回、同じレストランでやっていて
今回もよく食べるランチパスタを食べたのだけれど
前は（あまりに私がしゃべっていてパスタが乾いて固まったせいもあるけれど）
食べ切れなくて残したことがあったのに
昨日は誰よりも断トツに早く食べ終わってしまいそうで
ちょっと 食べるスピードを加減したぐらい 食欲があって
私、本当に食べるスピードと量が倍増しているなあと思いました・・。
昨日は朝、11キロ走ったから身体を動かした後だったけど
ま～～～最近食べる食べる。
この食事習慣を持ったまま運動止めたら大変なことになるわ！！！
昨日は
シャザーン（堀野洋貴トレーナー）の
↑あだ名がシャザーンというのは 堀野トレーナーのイメージアップにつながるとまったく思えないが
まあ、名前もアップしておきましょう・・。
二の腕タルタル解消トレーニングもやりました。
シャザーン直筆説明書も配布！
トレーニングは説明書があっても
実際に身体を動かして説明すると ちゃんと筋肉に刺激のある筋トレの説明がしやすいわ。
同じ時間使って体操しても ちゃんと筋肉に刺激が入ってないと 腕が細くなるとか締まるとか
結果が出にくいもんね。結果が出ない運動するのは疲れるし時間もったいないし
なにより体力がもったいないもんね。（若き老婆は体力が貴重品なので）
ま～～私の説明じゃあ どうかしらって感じですが
そのうち 本物の「筋トレ女子」にきてもらって
さらに詳しい解説付きの筋トレつき薔薇色女子会開きますので
ぜひ 薔薇色女子会にいらしてくださいね。
会費もないのに お土産にシャザーンスタンプとか
トレーニングシートとかもらえるんだし
よく考えたら サービスのいい会よネ。お・も・て・な・し。
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薔薇色女子会というのは
別名 若き老婆の会といいまして
このブログのオフ会のようなものです。
学校の友達でも 母さん仲間でも 仕事仲間でもない間柄で
このブログを読んだことがあるというだけの共通点だけの集まりだけれど
このブログの つっこみどころは みなさん共通して持っているので
楽しく話しが出来ます。
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今日の話の隠れトピックスは
私は10キロ走ったと書いたことありましたが
今週は
11キロになったところです。
皇居1周5キロですから イメージ的には2周超えしたということです。
地味に地味に基礎体力あげております。
泳ぐのはあまり出来ないけれど
目だたないところで 基礎体力つけております。
週に一回だけ長い距離走ってます。
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ぜひぜひ 買って読んでくださいね！
悪いけど、本当に買ってね！！
このブログ読んでいて この本読んでないと
けっこう、わかりにくいかもしれないし。
ぜひ買ってね、ってゆうより もっと強い意味で書いているからね！
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高橋陽子
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今週もがんばるからよろしくね！
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今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
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堀野洋貴トレーナートとの筋トレマンガまだ先があるんで、
よろしく頼みます！！
アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで なんとなく 合図してみてね。
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