昨日は驚きの49・6キロだったのであわてましたわ。
(私の身長155.5cm)
そこで、私仕事部屋まで歩いてみることにしたのであります。
歩くと仕事部屋までは2キロ。
今日は仕事場まで歩いていって水飲んで20分本読んでラジオ聞いて帰ってきました。
昨日も歩いていって水飲んでラジオ聞いて帰ってきました。
食欲が止まらないとか、前より早食いになったこととか
そういうのはどうも体の神経のバランスがおかしいからだと思うので
とにかく、しばらく良い行動をしてみるのであった!
2キロ歩くってちょっと遠いけど行けば休憩できるので大丈夫。
25分ぐらいかかかる感じ。
ウオーキングにいけない日はトレーシーメソッドとかやろうかな。
この3ヶ月ぐらい動かなかったせいで
体がカチカチになっちゃった!!!
精神バランスが回復したら
今までの体重に戻るかなー。
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