6日間軽い腹筋をやってみたら
ふわふわのところはふわふわだけど
ちょっとだけおなかの角度が変わってきましたぞ！
ちょっとだけ手触りが変わってきましたぞ！
足のトレーニングもしなくちゃいけないから
いろいろやらないといけないけど、
1日にやらなきゃいけないことって
筋トレじゃないからねー。
とにかく、とにかく、
やれば変わるはず！
とりあえず腹筋は6日やると
体の形が変わってきますぞ。
多分家の片付けもそうだよ、
6日やれば多少は変わるよね。
とにかく、とにかく、とにかく、だ！
6日間軽い腹筋をやってみたら
ふわふわのところはふわふわだけど
ちょっとだけおなかの角度が変わってきましたぞ！
ちょっとだけ手触りが変わってきましたぞ！
足のトレーニングもしなくちゃいけないから
いろいろやらないといけないけど、
1日にやらなきゃいけないことって
筋トレじゃないからねー。
とにかく、とにかく、
やれば変わるはず！
とりあえず腹筋は6日やると
体の形が変わってきますぞ。
多分家の片付けもそうだよ、
6日やれば多少は変わるよね。
とにかく、とにかく、とにかく、だ！
もーう、やりますやります！
先日、断捨離中に
ブートキャンプのDVDが出て来まして、
小2の娘とやりました。
私は吐きそうになり、娘は筋肉痛に！
小2を筋肉痛にするブートキャンプ、恐るべし！
ボヨンボヨンのお腹は相変わらずですが、お腹に力を入れるとエクボができるようになりました。
「足の先を触る」のがジタバタだったのが、少しスムーズになってきました。
腹筋が再稼働してきた感じです(^.^)
いろいろ変化を探してみて下さいねー。
お互い地味に楽しみにやりましょう〜〜ねー。
そのえくぼが腹筋の縦ラインになるのかも！
なるんだと思います。
育てて下さいませ！
有酸素運動もしてますか？
部屋の片付けも私も頑張ってます☆
ジムの中で自転車こいだりするようなこともしてなくて
膝に悪いといけないから走ったりもしないので
有酸素運動と言われる心拍数に上げてる運動は
正確に言うとやっていない感じです。
水泳は普通なら有酸素運動になりそうなものですが
中途半端な練習しかしていないので
有酸素運動にもならず、、、。
中途半端に少し運動しております。