１００チャレ週間日記表・今日３回目の更新１

↓プリント用大きい画像・パソコンに保存してプリントしてね。


怒涛の予定表と日記表みたいなもののアップ！！

なんとなく、毎日いろいろやっているけれど
デイリーのような日課で一日が終わってしまってる！！

いかん。やばい。
うひゃー。いろいろやることが全然進んでないぞ！
筋トレとスイミングと走るのとかは
ただの日課なのに・・・猛烈にそればっかしだ。

でも、とにかく今回の１００チャレ、
懸垂と垂直とびよりやる動作は簡単なんだけど
懸垂と垂直とびは　もともと出来なかったのをできるようにするだけだったけど
ベンチプレスはもともとトレーニングしていたことなので
１０キロアップは　すごく難しい！！

で、筋トレと泳ぐのと走るのやると、眠くなるので
起きている時間が少ないのよね。予定より・・・。
も～～～
・・・。
とにかくフルスロットルで行くっきゃないよね。
　今日３回目の更新だから
下も見てね。
↓↓

◇………………………………◇
いつも、めんどくさいのにクリックしてくれてありがとううううう！！
クリックするのって　面倒だよね！！
でも、でも、私は超超うれしく思っております。

ああ！ってうれしく思ってます。

オックーの話とか、「読んだよ」ってクリックしてくれる人とかいてくれると・・・。
だから、なんなんだ。って話じゃないんだけどね、オックーの話は。
でも、なんとなく　私が感じたことが
つたわった感じが　そっとして、そっとうれしいです。

◇………………………………◇

シャザーンの話も載っているのですよ！
読んでない方はぜひ読んで下されませ！
今日アマゾンに１１冊あるって！！買ってください！↓

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　

アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ

週間ガンバル表・スタンダードバージョン

↑これをそのままプリントしても画像が小さいので
きれいにプリントできないよ～。
もっときれいにプリントしたいよーという人がいるかもしれないので
これは、私が書いた原寸。↓Ｂ５です。
これをパソコンに取り込んで印刷すればきれいに印刷できると思うの。
↓↓これをクリックすると大きな画像が出てきます。


これなら、ダイエット用でも
筋トレ用でもなんでも使えちゃうもんね。
かわいいイラストとか追加して　ハデハデにしてね。
なんだか、イラストとタイトル削ったら　ずいぶん地味になったわねえ・・。
これをプリントする必要ないような感じよねえ・・。
誰でも使えるようにしたら　誰も使わないようなのになっちゃった？
各自、可愛くするように！！
も～～バレリーナでもなんでも描くように！

私はこれから筋トレバージョンを作ります！！

１００チャレやっばい！！
今回の１００チャレ
マジやばい！！
１日からスタートしたのよ！！
で、、今日７日でしょ・・・。

まったく、何にも出来るようになってない！！

皆様の春の目標は何ですか？
私は、いろいろ頑張らないといけません。

◇………………………………◇
いつも、めんどくさいのにクリックしてくれてありがとううううう！！
クリックするのって　面倒だよね！！
でも、でも、私は超超うれしく思っております。

ああ！ってうれしく思ってます。

オックーの話とか、「読んだよ」ってクリックしてくれる人とかいてくれると・・・。
だから、なんなんだ。って話じゃないんだけどね、オックーの話は。
でも、なんとなく　私が感じたことが
つたわった感じが　そっとして、そっとうれしいです。

◇………………………………◇

シャザーンの話も載っているのですよ！
読んでない方はぜひ読んで下されませ！
今日アマゾンに１１冊あるって！！買ってください！↓

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　

アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ

大人のお絵かき教室・新企画！！！

大人のお絵かき教室は
私が書いた「５０歳前からのココカラ手帳」に
私が「絵を描いたら太らなくなった」という
ホントかよ！？って話を書いたので
どんなに絵を描くことが楽しくて　体が嬉しくなっちゃうのかを
体験してもらって
「ね、ホントでしょ！」ってお伝えするのが最初の目標だったのです。

でも、今回の新企画のイラストのレッスンは
それとはまったく別の話。
イラストがちょこっと描けたら楽しいだろうなあ、と思っている方のために
プロのイラストレーターが指導します！っていうレッスンです。
カルチャセンターとかの大きな教室では絶対出来ないことを
してみようと思ってます。
これは、私と１メートル以上はなれていたら
教えられないレッスンで
マンツーマンじゃないとつまらないと思うから
これは全員マンツーマン。

いつもの喫茶店よりもっと小さな喫茶店でやる予定。
私の手元が見えないといけないので、小さなテーブルでないとつまらないのです。
４月の予定、考えておいてくださいね。

大人のお絵かき教室の鉛筆デッサンとかは
普通のカルチャセンターだって
ココまで教えられないぐらいのコト教えているし
それはそれでお勧めなんですよ。
だって
実際、生徒の前で絵自分の絵を描いてデッサン見せられる先生は少ないと思うもんね。
（デッサン力無くても先生はできるのでね）
先生が目の前で絵を描いて　その絵を生徒さんに渡すこと無いもん。

イラストレッスンも大人のお絵かき教室も
どっちもお勧めよ。

今月は１６日（水）１９日（土）２０日（日）開催の予定です。

◇………………………………◇

絵を描いて太らなくなる話が載ってます！！
シャザーンの話も載っているのですよ！
読んでない方はぜひ読んで下されませ！
今日アマゾンに１４冊あるって！！買ってください！↓

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　

アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ

水泳の話・心入れ替えます！後編

オックーが自分の水泳時代の話をする時
「中三」って言葉を聞いたことはないから
たぶん中二でかなり速い選手だったらしいんだけど
故障で選手をやめたんだと思うの。

で、その後どこの学校か知らないけれど
「高校の寮に入って野球やって甲子園目指した」って言ってたから・・・。
中二まで野球やってなかった人が
高校で甲子園目指すって・・・
ものすごく「無茶」というか「不可能」というか
部活についていかれるわけないじゃないって思うような話よね。

オックーは朝から走って走って走りぬいて
それで野球うまくなったって。
それで、ピッチャーになったって。

朝から走るなんて、野球部の朝練なら、普通ジャンって思うかもしれないけど
朝４時から走ったって。

でも、そうしたら　うまくなったって。
そうしたら　カーブも投げられるようになったって。
それで　また　めっちゃめっちゃ走ったって。

・・・
私、諦めていたわけじゃないけれど
自分がそんなに速く泳げるようになるとか想像してなかったかもしれないの。
期待もしていなかったのかもしれないの。

「無茶」や「「不可能」なことを自分に期待していなんかいなくて
時間がある時ジムやプールに行くだけでも上等だと　ちょっと思っていたの。
そのくせ、上手くなりたいなあって口に出したりしてさ。

「心入れ替えます・・。」ってオックーに言ったら

「心入れ替えろ、なんて言ってんじゃないの！
練習方法変えたら？って言っただけ！！」ってムスって言いました。


今日の覚えておく言葉↓

辛い事でも練習を続けていたら
絶対効果がある。
それは、オレが、保障する。

私が１００メートルの個人メドレーを今年の冬までに泳げるようになるのって
中学で水泳していた人が高校の野球部でピッチャーのポジションになるってのに比べたら
「無茶」でも「不可能」でもないわよねえ。

俺が保障する・・って言われて
次回会ったときのんびりいつもの優雅な自由スイミングしてたら・・・
オックーは別になんとも思わないだろうけれど
アタシは自分に呆れるなあ。

保障されていることすらやらないなら
教わる資格も無いよねえ。

心、ちょっと入れ替えてみます。
一回の練習の１分とか２分とか、ちょっとだけでも
苦手なことを入れていきます。

「辛い事でも続けていたら・・・」
そのセリフ・・私は誰にも言えないなあ。

でも、それが言えるようにすることだって今から出来るのだもんね。
努力は　若者だけの特権じゃないものね。

◇………………………………◇
ちゃんとした　いい青年でありますよね、オックーは。
あちらは仕事の合間にちょっとしゃべっているだけだろうけれど。
こっちは、いろいろ学びます。

今日もブログ書いたし
私も毎日がんばってます。
がんばってブログ描いてますので
ぜひぜひ、このブログのコト誰かに伝えたりして
広めてくださいませ。
ぜひ。

これから、もっと内容ごちゃごちゃになるので
読んでないとわかりにくいかも！！
フルスロットルで行くからついてきてね！！
◇………………………………◇
シャザーンの話も載っているのですよ！
読んでない方はぜひ読んで下されませ！
↓

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　

アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ

水泳の話・心入れ替えます！前編

オックーは夜遅い時間にしかプールガードのアルバイトに来ないので
最近は一週間に5分ぐらいしかオックーと話が出来ないのであります。
私はあまり上達していないから　かなりオックーに話しかけにくいのだけれど
（オックーは　水泳を教えたくてプールガードやっているわけじゃないんだし・・。）
なんとか　ちょこっと近づいて　話をしてます。

なんで、水に入って教えられないオックーに平泳ぎを習っているかというと・・・
ジムにいるインストラクター全員が　ジムの休みの日に泳ぐオックーを見て
「平泳ぎが上手い！」というからと、
ホントに私が泳いでいるのを見てのアドバイスが的確だからなの。

で、今回はちょっと話が長いというか・・・
この先描くと　あと1時間半はかかりそうなので
まずは話の前半ね。
（このブログ、毎回描くのに結構時間かかっちゃうのです。
今日も時間かかっってます。）

細かく練習しているけれど
それで成果が出ないと思うなら
練習方法を変えたらいいんじゃないですか？と、オックー。

間違った事しているつもりはなくて
ちゃんと頑張っているつもりだったから　ちょっとその言葉にビックリしたけれど
苦手なことをしないですむようにしていただけかも・・・。

「あ・・・」と　思った私に言ったオックーのせりふとは！！

自分だったらなんて言います？
辛いコトから逃げて
同じことしかしない人に・・。

このとき、オックーが言ったセリフを
私は人に自信を持って言えないと思います。


二十歳のオックー・・。人生経験豊富です。

◇………………………………◇
いろいろな話を　毎日書いてますけれど
その日その日で気がついたこととか
反省したこととかあって
その影響を受けて内容が進んでいくので
毎日読んでくれたほうがわかりやすいかもしれません。

シャザーンとの100チャレもスタートしてます。
１００チャレ終了月１０日に向けてがんばりますし

お絵かき教室のことも
スタイルワンのこともいろいろ書きたいです。
どうなるかわからないブログだけれど
ものすごい時間をかけて　描いているので
忙しいかなと、思うけれど読んでもらいたいです。

これから、もっと内容ごちゃごちゃになるので
読んでないとわかりにくいかも！！
フルスロットルで行くからついてきてね！！
◇………………………………◇
シャザーンの話も載っているのですよ！
読んでない方はぜひ読んで下されませ！
↓

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　

アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ