なりすけのとらばか日記

なりすけのトレーニング日誌、レースレポートなど

１０月９日（金）復活？

2015年10月09日 22時40分24秒 | トレーニング日誌
こないだちょっとブログを書いたけど
今日から本格的に復活か？

本日のトレーニング
スイム　マスターズのレッスン　２４００ｍ
　　　　メイン　５０ｍⅩ２０（１分）４６秒以内→４３～４秒で回す　
ラン　　１時間４５分（１３８）

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