筋力ね・・・

　今日、病院へ行きました。股関節はたいしたことなく良かったです。少々、軟骨が磨り減っているので骨が遊んでしまっているそうです。腰周りの筋力をつけないと駄目みたいです。その体操は、股関節セラピーの本に書いてあったものと同じで、ここのところサボっていたので、また一から再スタートします。後はプールに行って水の抵抗をフルに使い、体力を・・・変形性股関節症にならないためにも、気を付けないと。
　あと昨日、ジムの整体マッサージで分かったのですが、左股関節をかばって痛めた体の右側は、軽いぎっくり腰。そのせいか、体全体が硬直してます。当分、週２回通わないと駄目なようです・・・

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