健康十訓

　　　

健康食品の≪えがお≫からサプリを主人が購入している サプリと一緒に入ってきた印刷物

　健 康 十 訓

健康は嬉しい美しい素晴らしい　何はなくともやっぱり健康

一、少肉多菜 (しょうにくたさい)

　　肉を少なく、野菜をたっぷり摂る

二、少塩多酢 (しょうえんたさく)

　　塩分を少なく、酢を多く摂る

三、少糖多果 (しょうとうたか)

　　甘いものは、砂糖より果物から摂る

四、少食多噛 (しょうしょくたぎょう)

　　食べ過ぎるより腹八分目で、よく噛む

五、少衣多浴 (しょういたよく)

　　うす着にして、陽と湯を浴びる

六、少言多行 (しょうげんたぎょう)

　　口先よりも、よく体を動かす

七、少欲多施 (しょうよくたし)

　　欲ばらず、他人のために尽くす

八、少煩多眠 (しょうはんたみん)

　　わずらわしいことは少なくし、多く眠る

九、少車多歩 (しょうしゃたふ)

　　車に乗るより、歩みを多くする

十、少憤多笑 (しょうふんたしょう)

　　腹をたてずに、腹の底からよく笑う

 

　　笑顔あふれる健康な毎日へ

 

普段からきをつけたら良い事が書かれてました 今のご時世だからこそ心掛けたいなぁ～と思うことも…