ピラティス個人レッスン

正月太りからなかなか脱出できず、何としたものかと悩んでましたが、１か月をかけてやっと１２月の体重に戻りました。よかったあ～～

というわけではないのですが、先月に予約しておいた念願のピラティスの個人レッスンを受けてきました。

こんなマシンを使いました。



ピラティスをする前段階のインナーマッスルの使い方を実感するといったところでしょうか。

今日わかったことは腕がすごくはっていること。インストラクターに押さえられたら痛いこと痛いこと。左足は認識してましたが、右腕はそれよりひどい！ガックシ・・・

肩が前肩で鎖骨が伸びてないみたいで、縮んでいるのが肩こりの原因かも。今日はすっかり伸びた実感があります。相変わらず肩甲骨の動きが悪いことを指摘された。

「うちまき」が苦手、というより理解不能。まったくできていなかったよう。「そとまき」はかろうじてできているみたい。

２時間みっちり診てもらったのでスッキリ！！

月１回というペースしか無理だけど続けようと思ったのでした。