１㎏ダイエットした

昨年8月半ばから急に体重が１㎏増量し、そのまま放置し１２月を迎えた。そのころにはさらにO.5㎏上乗せ状態になった。
これが、食品なら万歳！なところだが、自分自身のお肉となるとテンションが下がる。

そこで、一念発起し12月に入って間もなく体重計を買い換えた（ヤマダ電気のポイントで）

記録するダイエットがあったっけと、カレンダーに毎朝記入することにした。

ジムではエアロビクスのプログラムにイヤイヤ参加。
そして６０Cal消費を義務付けるために２０分５㎞の速度で歩く。
ヨガやピラティスだけでは脂肪は増えてくなあと実感。

食事はほとんど気にせず、危険なお正月も乗り越えて、体重計を買い換えて１カ月で１㎏減量。

８月上旬の体重に戻すにはあと0.5㎏減量が必要なわけ。

それだけなことだけど、微妙にうれしい

日菜の散歩も続けてます～