最近ほんとに疲れやすく、歩いて身体を動かし、腹八部目、ヨーグルトを毎日食べて腸の働きもよいはず？なのだがドラスティックに減っていかない。日経ヘルスプルミエ11月号に代謝のことが特集...

代謝アップのために日経ヘルスプルミエ１１月号を参考にして作っ「アップルシナモンジュース...

今日作ったライ麦カンパーニュ。切り口はこんな感じ。ライ麦が入っているのでクラムは目が詰...

@ＲＳＫラジオ祭 沖縄恩納村芸能

雨。きょうは吉備高原で開かれていたイベントへ。ＲＳＫラジオ祭りだ。毎年開かれていて、山...

おでんを作ってみた。一度作れば、２．３度食べれるところが嬉しい。家内も慣れない職場で気...

今朝は4時半に起床（珍しくできた）残り物整理ラッシュで…作ったのはポテトサラダくらい。5時過ぎには、ホットタイムができた。余裕の...

真庭市の蒜山高原へ行ってきた。昨日雨降りだったため予定を変更した。紅葉はまだだが、ススキの穂が秋風に揺れ、高原の涼風とフィトンチッドな午後を過ごしてきた。蒜山ワイナリーで休憩大山を...

蒜山にある「ＬＯＭＡ」という自家製天然酵母使用のパン屋さんを訪ねてみた。奥様がお店を切り盛りされてて、土日祝のみ営業しているお店だ。兵庫県の宝塚からご主人の仕事の関係で蒜山に移り、...

人に会うときは「春のような温かい心で」仕事をするときは「夏のような光輝く心で」物事を思...