スポーツドリンク

熱中症予防には、水やミネラルウォーターよりも
ナトリウム入りのスポーツドリンクがよいそうだ。

水を飲み過ぎると体液中のナトリウムの濃度を下げまいと尿量が増えるらしい。

冷凍のペットボトルを買って再利用していきたいと思います。