運動後のエクササイズ

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

先日、蔵王のお釜に紅葉を見に行ってきました。

山頂は生憎の雨と霧でお釜は見れなかったのは残念でしたが紅葉はきれいでした。

途中、車を降りて歩きながら見たりなどちょっとした運動ができました。

その後は温泉に入りながらのストレッチ。

皆様も運動後のケアは忘れることなくしっかりしましょう。




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