姿勢維持に関わる筋肉からくる腰痛

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

皆さんは腸腰筋という筋肉を知っていますか？

腸腰筋は背骨を前から支える筋肉で背筋とともに働くことで立ったり座ったりしたときなど常に働いている筋肉です。

この筋がうまく働かない。もしくは過度に緊張してしまうと腰痛などの問題を引き起こします。

腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の２種類の筋肉からなり、腸骨筋は骨盤から、大腰筋は背骨の腰椎（腰の骨）から起こりともに大腿骨（太ももの骨）に付着します。

姿勢の維持だけでなく歩行などにも関わるのでとても重要な筋肉と言えます。

また腸腰筋の緊張をそのままにしておくと腰椎や骨盤の歪みにもつながり、ちょっとストレッチをしたくらいでは歪みにより、また緊張してしまいます。

最近腰に痛みを感じる。珍しく運動した。などの場合は腸腰筋のストレッチなどをやってみてはいかがでしょうか。

ストレッチをしても腰痛がなかなかとれないという方は一度ご相談ください。




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