冬だからこそ気をつけて！

こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。



先日、朝方足をつってしまったという患者さんがいました。

皆さんはこむら返りなどが起こるのは夏場だけだと思ってませんか？

足だけにか限らず、筋肉をつる原因は疲労や水分、ミネラルの不足により起こります。

夏場などは結構気をつけて水分摂取されていても冬場になると喉が乾くことがあまりなく、水分を気をつけて摂ることはないですよね。

外は寒くても、室内は暖かく、こたつなどに入っていると汗をかいてしまっていたりする場合もあると思います。

暖房で室内を温めるため、体温調節をするため水分は冬場でも失われています。

最近足をつったという方、まず水分をこまめに摂るところから気をつけてみてはいかがでしょうか？

古川第一施術院 　宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32 　TEL 0229-23-1230 　URL http://fdaiichi.html.xdomain.jp/

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