疲労の蓄積

こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。

最近は暖かくなってきたため、庭の手入れで腰を痛める方が多くなってきました。

庭の手入れをされる場合はしゃがんだ状態で腰をまわして物をとったりせず、物の正面を向いてとった方が腰を痛めることが少ないので気をつけてみてください。

また庭の手入れなどでは長時間におよび同じ姿勢で作業をされるため腰部の筋肉に負担をかけるため
途中で休憩をいれたり、手入れ後には運動後などと同様にストレッチなどをして疲労物質や代謝後の老廃物を一カ所にと止めないようにしましょう。




　宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32
　TEL 0229-23-1230
　URL http://furukawadaiichi.island.ac/



facebook ファンページもチェック！！「よろしければ”いいね！”をクリックお願い致します。」