イワシやサバのDHA

こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。

青魚のDHA（オメガ３系脂肪酸）が怖い記憶を緩和させる効果があると国立精神・神経医療研究センター（東京都）の関口正幸室長らの研究チームが発表したという記事を読みました。

子供の頃はたまに怖い夢や経験によって恐怖心を持った方も中にはいると思います。

オメガ３系脂肪酸はイワシやサバなどの青魚に多く含まれるらしく、不安障害などの発症予防に役立つ可能性があるというものでした。

子供が不安や恐怖を抱えているお母さん。夕食などに青魚を使ってみてはいかがでしょうか？




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