亜麻仁油

最近話題の、　亜麻仁油　始めてみました。



亜麻仁油には、「オメガ３脂肪酸」が入っていて、コレがすごいらしい！

体を作るのにかかせない必須脂肪酸で、動脈硬化とか高血圧、心臓疾患を予防してくれるすごい栄養素。

コレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたり、それ以外にもいろんな効果・効能があるらしい。

ダイエットにもイイらしい

油って言うと、太るというイメージが強いですが、亜麻仁油はコレステロールを含まない油で、

特に、朝小さじ１杯位の亜麻仁油を摂取すると、体脂肪を燃やす着火剤になるらしい　

ビタミンＣを多く含む野菜ジュースに入れて飲むと、効果的らしい。

なので、朝、コップ１杯の野菜ジュースに、小さじ１杯の亜麻仁油を入れて



飲んでます。


効果は・・・・乞うご期待！