朝バナナ効果２

朝バナナを初めて３週間、夜トマトをプラスして２週間。


全く体重が変わらないのはなぜ？

一瞬夜減ってる～？、って思ってても朝起きたら全く変わってない。。

いゃ、確かに"ダイエットしてるん？"っていうくらい普通に食べてます。食べてるし飲んでるし…。ん～。コレじゃま、仕方ないか。
このダイエットは３ヵ月続けてみて…ってネットにも書いてあったし。信じて続けるしかないね。でも1カ月で1kgぐらい減っても…


で…
玄米食にチェンジ！バイオなんちゃらっていうMadonna推奨の…を習って(笑)

今までも玄米は好きで食べてたけど、なんせ玄米ご飯は炊けるまでにすんごい時間がかかるから、お腹空いた～ってなって洗って20分で炊ける白米と違って、なかなか余裕ある時じゃないと炊けなかったんです。
ですが、もう一気に炊けるだけ炊いて、1食分ずつ冷凍！

これで更に、更にお通じが快調。
お家で食べる時、麺類以外はほぼ玄米食！
さすがにベジタリアンにはなれないのでバイオなんちゃらにはならんけどね。


すると～

体脂肪率が２％減！！！
やったー！！


ま、いい事にしよ。
頑張ります！