6月6日 ささみとブロッコリーの塩コショウ炒め＆鶏むね肉ときゃべつのマヨ味噌ソース和え定食。

おばんです

昨日のごはん＆飲酒レポでっす。

 

 

昨日はおやすみだったので

朝昼兼。

 

 

ささみとブロッコリ―の塩コショウ炒め。

育て筋肉。

 

 

玄米入りごはん。

 

 

 

さて。

夕飯は、

ラーの習字終わりの時間を待ち

 

 

こちらを用意。

 

 

メインは鶏むね肉ときゃべつのマヨ味噌ソース和え。

 

 

 

ブロッコリー＆トマト。

 

 

豆腐とわかめの味噌汁。

 

 

あるこうるは

お久しぶりのセブンのCORASONからはじまり

 

 

LAWSON様のカーサ・スベルカソー カベルネ・ソーヴィニヨンに移行。

糖質と脂質にまみれた危険な飲酒(*ﾉ∀`)

 

 

 

 

ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ

 

 

 

昨日はこんな感じでした。

 

 

 

 

以上！

6月6日　ささみとブロッコリーの塩コショウ炒め＆鶏むね肉ときゃべつのマヨ味噌ソース和え定食。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>