ストレスのセルフコントロール

今日は助成事業「家庭のメンタルヘルスサポート事業」の第３回目のワークショップ開催でした。

この日は、なんと！中日新聞の方の取材が入りました！！
23日（月・祝）の中日新聞「ＮＰＯ最前線」の記事になります。乞うご期待。

さて、今回も事務局の北島からの報告と感想です。
　今回のワークショップも大変参考になりました。ストレスのない社会はなく、ストレスを受けた時にもとの状態に戻せることが大切で、そのためには健全な時の心の状態を知っていなくては戻すことができないのだなぁとつくづく感じました。普段客観的に自分の心と向き合うことがないのでとてもよい機会になりました。また、思考パターン（解釈）を少し広げるだけで、ストレスを軽減回避できることがわかりました。今までは自分が勝手にストレスを抱え込んでしまっていたような気がします。このことを知っただけでも心が軽くなりました。


●皆さんの感想より
「初対面の人とたくさん話せて、たくさんのパワーをもらいました。先生の話もとても具体的でわかりやすかったです。」
「ストレスがあっても、それを解消する手段を身につけると、そうつらく考えなくても良いと思えました。」
「毎回勉強になります。『試してみるぞ!』とウキウキ気分で帰ります！」
「自分自身が明るくいることが、家族の心の安定だと思うので、ストレスをなるべくためず、家族に良い影響を与えるようにしたいです。」
●また、前回からの変化として
「子供の良いところをできるだけ誉めるようにしています。子供の態度も少しずつ変わり、本音を話してくれるようになりました。」という嬉しい報告もありました。


【事務局からのご連絡】

次回も素敵な　↑フラワー学院さんで。↑
次回は、１１月１９日（木）　『家族のライフプランから見える夢』
子育て期は、目の前のことに捉われがちですが、将来の家族像を描くことで、また、違った視点に気づき、夢を描くことができます。
子どもの自立を促すこと、母親自身の子離れをいかに進めていくかも、思春期の子育てには重要です。

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