みなさんこんにちは。さとみです
今日はいい天気ですね～
店内のティールームにも日差しが差し込んでとても気持ちいいです
こんな日は、明るいうちからマッサージもおすすめです
疲れてぐったりしてからマッサージも、もちろん有効ですが、
日々の生活で疲れにくい体を作ることも賢いマッサージの使い方ではないでしょうか
目安として、１２０分のタイ古式マッサージを２週間に一回くらいのペースで
お受けいただくことをおススメしています
交感神経と副交感神経が、
緊張と弛緩のバランスをうまくコントロールしている状態が
健康的で”なんとなく体調がいい”と感じる状態です。
・・が！現代人はPC作業や、集中力を強いられる作業により、常に頭を使っているため、
交感神経が働きすぎてしまっているようです。
つまり、脱力できないんです
交感神経はもともと、人間が狩りをしたり戦闘態勢に入るときに働く神経で
集中力を高め、筋肉を固く緊張させます。
この交感神経が働いている時は胃腸も休眠状態になるため、
お腹もあまりすきません。
もちろん、ぜん動運動もストップして胃腸が動かなくなってしまうので
ストレスが胃に影響を与えるのもこの為です。
そして酸素をたくさん取り込もうと、呼吸も浅く早くなります。
これは、運動した時もそうですよね。
浅い呼吸も、本来の狩りの時のように短時間であれば、
酸素を取り込んで効果的に作用しますが、
現代人のように一日中呼吸が浅く早いと、
体の中の疲労物質を含んだ二酸化炭素がしっかり吐き出されません。
だから、疲れが抜けきらないんです
長々と説明してきましたが、
タイ古式マッサージは体を強制的に”副交感神経”が優位な状態にしてくれます。
押すだけではなく呼吸に合わせてゆっくりとストレッチすることで
より深い呼吸と、体の芯から伸ばされる感覚を味わうことができると思います。
是非、疲れないからだを作るためにも”タイ古式マッサージ健康法”実践してみて下さい
こんなクーポンもあります
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