ヘルシーな1日☆

こんにちは(^^♪　　

石川です。

最近秋めいてきたせいか、、

スイーツ、スナック菓子、チョコレートが止まらなくて。。

困っています。

けど、食欲の秋ということで、

美味しくて体に良いものを食べに行ってきました

下北沢⇒代々木上原と

ランチ⇒デザートのお店

をはしごしました

下北沢の、南インドカレーが食べられるお店でランチを

旬のサンマを使ったさっぱりとしてスパイシーなカレー☆

プレートの中の３種のお惣菜がとっても身体によさそうな味でした。

日本では一般的なのは北インドカレーですが、それと比べると南インドは

オイリーじゃないのでオススメです★

その後は代々木上原駅をブラブラした後カフェで一休みをしました

たっぷりのカフェオレと、オーガニックなリンゴケーキをたべながら

お友達との会話が楽しすぎて、、

ゆったりとした休日でしたー

 

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写真

こんにちは、さとみです

このところずっと曇り＆雨ですね

 

明日からの3連休もカラッと晴れるお天気ではなさそうです

 

さて、最近写真に少し興味が出てきました

 

といってもスマホのカメラできれいだと思ったシーンを撮るだけなのですが

 

こないだは近所の公園の夜の風景がきれいだったので撮ってみました

   

 

  

 

出かけたついでに写真を撮る　⇒　写真を撮りに出かける、

 

と行動のパターンも変わったりして新しい発見でした

 

 

秋は紅葉で街全体がきれいに見えるシーズンなので

 

お気に入りに写真がたくさん撮れることを期待しています

 

 

 

 

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秋

こんにちは　のりこです

最近天気が悪い日が続いていますね

 

秋の長雨ってやつでしょうか・・・・

 

天気悪いと体も心も重たくなりますよね。。。。

 

爽やかな秋晴れに期待です

 

 

 

 

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夜の散歩

こんにちは、みかです

最近台風が来たり、雨続きですね・・・

そろそろカラッと晴れてほしいですね

 

さて、私は最近夜散歩にハマっています

Blueのある青山一丁目は六本木にも近いし

表参道や外苑前にも近いので

夜でもすごくきれいな街並みに出会えます

昨日は青山一丁目から表参道まで歩きました

この人が多すぎない都会感が大好きです笑

昨日は外苑前のフランフランに寄り道しました

おしゃれな雑貨品に癒されました

実はあまりこの辺りは詳しくないのでさらに探索したいと思います

 

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yoga

こんにちは、さとみです

 

実は最近、ホットヨガを始めました。

 

元々、自分の身体のメンテナンスと、タイマッサージで生かせるように、

 

ヨガはたまにやっていたのですが、

 

更に身体を温めて思いっきり汗をかいたら気持ちいいのでは？

 

と思いましてホットヨガデビューしてみました

 

初めてみると信じられないくらい汗だくになりますが、

 

温まって柔軟性が上がるので、いつもより体が柔らかく、

 

しなやかに使えているように思います

 

タイ古式マッサージは『二人で行うヨガ』といわれていますので

 

ヨガとの併用で利用してくださる方もたくさんいらっしゃいます

 

"ヨガ“な動きで心と体のメンテナンス、オススメですよ

 

 

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オリンピックカラー

こんにちは、さとみです

 

今日の青山はいいお天気でした

 

最近、急に激しい雨が降ったり熱帯地方のお天気みたいですね

 

さて、先日実家に帰ったら、スカイツリーがリオオリンピックカラーになってました

 

 

 

 グリーンと黄色のブラジル国旗カラー

 

きれいでした～

 

季節によっても変わるんですよね

 

みなさんもレアカラー探してみてくださいね～

 

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9月のキャンペーン☆☆☆

こんにちは　ブルーです

 

残暑真っ只中ですねぇぇ。。。

早く涼しくなって秋を味わいたいものです

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さま体調管理はしっかりと

 

 

夏の疲れは秋に持ち越さないよう、是非ブルーで疲れをリセットしてくださいね

 

9月のキャンペーンのお知らせです

 

【その1】
タイ式130分セレクト
￥12,330

（通常価格￥13800→￥1470ＯＦＦ）

タイ式90分+セレクトメニュー20分×2
全体的にお身体をほぐしていけるプランです。

【その2】
タイ式160分セレクト
￥15,050

（通常価格￥17000→￥1950ＯＦＦ）

タイ式120分+セレクトメニュー20分×2
お身体のつらいところを重点的にほぐしつつ全体をフォローできるプランです。

【その3】
オイル130分セレクト
（女性限定）
￥15,050

（通常価格￥17000→￥1950ＯＦＦ）

オイル90分+セレクトメニュー20分×2
アロマオイルでリンパの流れを良くしながらつらい箇所をほぐしていきます。

【選べるオプションメニュー】

○ヘッド

頭全体と首のツボを丁寧に刺激！

○首オイル

一番人気☆固まりやすい首周りをオイルで流します。

○ハンドリフレ

ＰＣなどで疲れた前腕、手のひら等をオイルを使って！

○顔ツボ

ＰＣなどで疲れた目、意外に疲れたお顔の筋肉にアプローチ。

○ふくらはぎ

むくみやすいふくらはぎをオイルでしっかりと！

○足裏

反射区をオイルを使って痛気持ちいい強さで。

★なおご予約の際に「ＨＰを見て」とお伝えください★

 

期間は9/1～9/30までとなります

 

お待ちしております

 

 

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秋は手作り料理☆

こんにちは！

石川です。

最近、ハマりだしたのが休みの日の手料理です。

簡単なものばかりですが美味しく作りたくて

夕方からキッチンで奮闘しています

前回作ったのが

ツナとナスのトマトクリームパスタ

ハーブグリルチキンの味噌トマトソースがけ

なんだかトマト系ばかりですが、、

味噌とトマトがこんなに合うとはびっくりでした。

 

おとといはポテトサラダに挑戦！

見た目はふつうですが（笑）

 

スモークチーズとボローニャハム、青ネギ、ニンニクチップ

を入れたおつまみ系ポテサラ。

ビールが進むので家族にも大好評でしたー

 

手作り料理は、オイルを沢山使っていても、

やはり外食するより体には優しいし

栄養バランスも自分で考えて作れるので

良いですね

 

次はみかちゃんみたいに本格的な

和食や中華に挑戦してみたいと思います

 

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