こんばんは
。Yuriです
食欲の秋、皆さん食べ過ぎては居ませんか
？
世の中、美味しいものがあふれていて私は、ついつい
食べ過ぎてしまいます
食事は、出来る限り誰かと一緒に会話を楽しみながら
味わって食べたいものですが、一人暮らしだったり
多忙だったりでなかなかそうもいかないのが現実だったり
します。。。
テレビを見ながらだったり、携帯を見ながらだったりとながら食べ
をしてしまう事って多くないですか？食べることに集中していないと
脳がお腹いっぱいになったことを認識できないんだそうですね
それでついつい、余分な量の食事を取ってしまう
分かっているのだけれど、ついついながら食べをしてしまう、
そんな自分とおさらばしたくてあえてブログに書いてみました～
今晩の、ごはんは一回一回口に運ぶお箸に集中して食べます！
その野菜やお肉が作られた環境だったりを想像しながら
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