こんにちは
のりこです
最近、おやつを体に良いものにしよう
ということで、
アーモンドにはまっています
アーモンドには、オレイン酸が多く含まれていて、悪玉コレステロールを減らしてくれるそうです
ミネラル・ビタミンＥも豊富で体に良い事間違いなしですね
できれば殻つきで、ローストされていないものの方が栄養価が高いそうです。
酸化すると効果が薄くなるので、瓶など密封された容器に保存するのがベストなようですよ～～～～
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