こんにちは
のりこです
今日も雨でしたが、暖かかったですね
季節はもう春ですね
みなさんお花見の計画は立てましたか？？？？
開花まであと一息といったところでしょうか
季節の変わり目は、倦怠感や、肩がこったりと体調を崩しがちですよね。
春の不調は自律神経の乱れが主な原因です。。。
体がだるい、眠れない、などの不調が多くみられるようです
神経をリラックスさせるには、ラベンダー・ベルガモット・イランイランなどの精油がおすすめ
寝る前のリラックスタイム、大事ですよね。
お仕事が遅くまでで、そんな余裕ない！というかたも、休みの前日など少し時間をとって、ゆっくり入浴したり、アロマの香りなどでリラックスタイムを作ってください
自律神経の乱れには、タイマッサージもおすすめですよ
新しい季節を、元気な心と体で迎えましょう
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