ひとつかしこくなりました

なんということでしょう（ビフォア・アフター風）
給料日だというのに、残業の予定で仕事しちゃいました。
すっかり忘れてましたよ…

いや、なんということでしょうというのは
仕事じゃなくて体重の事なんですよ。
体重を朝と夜測ることにしたんですけどね
朝はゾンビクラスの運動能力なので
体重を毎日測れるのかどうか不安ですよ

あと今日はダイエットする事を忘れて
オナカすいたから２杯食べちゃった。
いつもは１杯しか食べないのに…
ちょっとはガマンする事を覚えよう。

体重測定のタイミングは朝は朝御飯の前で、
夜は夕御飯の後なんですけどね。
朝と夜の体重が一緒でしたよ。
朝ごはんと昼ごはんと夕ごはんの分は
仕事で消費されちゃったんですね。
肉体労働じゃないんだけどねぇ…
御飯しっかり食べないとプログラム組めないってコトですね
仕事忙しいと毎日痩せる秘密が
ちょっとだけ秘密じゃなくなりましたね。
というか、元から秘密じゃないですね

今日の夕御飯
おそうざい

筋トレ再開３０回ずつからね

67.2/24.5
67.2/23.0/30/30/30

そのセリフは聞き飽きた

我が家の冷蔵庫の伝言メモには「やせます！」の文字が。
何ヶ月前に書いたのか忘れましたが
自分が書いた文字である事は確実です。

冷静に考えると真剣にダイエットした事があるのって
１０年位前にコンニャクメインの食事をして走った位かも。
結構辛くて、２ヶ月くらいしか持たなかったうえに
あんまり効果なかったのですが…

というかね、コンニャクばっかり食べたらイカンよね。
うんこの臭いが変だったもん。油抜きとかも論外だよね。
健康的な食事をして運動するしか痩せる道は無いのです。

ちなみに、太りと痩せを定期的に繰り返していますが
単純に精神状態によるものなので、ダイエットの結果ではありません。
御飯が食べられなくなるので、カラダを壊さないように
たんぱく質は意識的に補給するようにして、
これまたカラダを壊さないように運動を欠かさないように
猛烈に筋トレと走り込みを行うので、必然的に痩せるのです。
友人には太り具合で幸せ度が判るゲンキンなヤツと評されました。

というワケで、今は安定期なのですが、もうオッサンですからね
コレステロール値が高めとか言われたら、ちょっぴり
寿命の事とか考えちゃう年齢ですからね。
気をつけましょうと言う事で、ブログの開始と同時に
体重メモと御飯メモを始めてみましたが、緊迫感が無いために
仕事が忙しいと痩せるという事が判ったのみで
ダイエットの役には立っていませんでした。

ほんでね、なべなべさんの中の人が
１０ｋｇのダイエットを成功させたそうで！
すごいですよ！
測るだけダイエット！ぬおぉぉ！すげい！ってカンジですよ。
今まで聞いた中で一番素敵な響きですよ。
運動してないとかおっしゃるんですよ！まじすか！

痩せたい痩せたいといいながら、具体的な施策案を
一切提示しないと言う、俗に言う国会議員的な
過ごし方をしてしまいましたが反省しますよ。
猛反省ですよ。いや、ウソ。ちょっぴり反省ですよ。

自分自身の体重の推移を人様に見せれば少しは痩せるかと
思ったのですが、ただの羞恥プレイにしかなっていなかった
ボクとは大違いですよ。

測るだけと言うことはデスネ、自分自身との戦いなワケですよ
つまり自分の体重を恥じよと！そういうことですね
お腹の周りの贅肉を「非常食のモチが詰まっとるんじゃ！」と
開き直っている場合じゃないんですね。
来年の夏はビキニを着るわ！くらいの気持ちで
ビキニを着た自分の姿を想像しておえぇ…とか
なるくらいの自分自身への恥を持てと！

ほんでね、中の人イワク
・折れ線グラフをつける
・朝と晩の体重を量る
の２点がポイントらしいので
昨日から朝の体重もメモするようにしてみましたよ。
朝は着替える直前にパン一で、夜はお風呂はいる直前に
フリチンで測るようにしてます。
あ、着衣の状況説明は不要ですか。そうですか。

現在
・朝と晩の体重差は思ったより大きい
・朝は体脂肪率が異常に高い
という事が判明しております。
カラダのフシギですね

中の人のダイエット講座
中の人とダイエットの話・その1～現実と戦う
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