体幹を鍛える…

たとえば畳に、腹ばいになり。
両肘をつき。
両のつま先をつけ。

「ふんっ」と、両肘と両つまさきを支点に、「からだをまっすぐにする」…。
もちろん、お尻が出っ張ったりしては、いけない。
これを30秒、一日2セットやれ、と…。

簡単かと思ったら、簡単じゃなかった…。

これ、明日から、継続的に、やってみたいと思います…。