私ってどんな人？と自分に問いかけると、どんな答えが浮かんでくるでしょうか。
学校や仕事の面接のとき、「あなたの長所はどこですか？」と聞かれて
答えたことを思い出すかもしれません。
友だちや家族に「○○ちゃんてやさしいね」と言われたことが
頭に浮かんでくるかもしれません。
生まれてからずっと付き合っている自分のことはよく分かっているけれど、
言葉にするのは難しいと感じるかもしれません。
それはそうと、私を知ることのメリットって何なのでしょうね・・・・・
きっとよりよく生きるためのヒントを与えてくれるのだと思います。
日頃はまりやすい罠にはまらないようにすることができたり、
よりスムーズな対人関係が築けたり。
具体的に言うと･･･日頃はまりやすい罠とは、ストレスでしんどくなる時の
自分の行動や考え方のパターンにあたります。このパターンを予め
知っておくことで、あるいはそのパターンを少し変えておくことで、
ストレスをためないようにすることができます。
また対人関係において、私たちが何らかのストレスを感じることは非常に
多いものです。そんなストレスも、自分の持っているパターンを
軌道修正することで楽になることが多々あります。
では、どうすれば自分を知ることができるのでしょうか。
いろいろな方法がありますが、ここでご紹介しますのは『エゴグラム』という
自己分析のための心理テストです。
手順は簡単！質問に「はい」「いいえ」で答えるだけです。
『エゴグラム』について簡単にご説明します。
交流分析理論と呼ばれるものを背景にしており、
人の心には大きく分けて３つの私（＝行動や考え方のパターン）がいると
言っています。3つの私とは「親」、「大人」、そして「子ども」です。
エゴグラムでは、この３つの私が自分の中に、どのくらいの割合でいるのかを
把握することができます（この割合は時と共に変わります）。
そして自分のはまりやすい罠を発見することができます。
自分を知り、日頃はまりやすい罠に陥らないようにするために先手を打つ、
そしてストレスをためない治療へと結び付けていく、
これはきっとあなたの強い味方になることでしょう。
当院では、上でご説明しましたエゴグラムをご用意しております。
ご興味のある方はスタッフまでお申し出ください。
エゴグラム体験会 ＜エゴグラム実施と自己分析＞ご予約受付中！（当日参加も可能です）
参加費 ： 無料
日 時 ： 11月21日（月） 18:00より約1時間
12月19日（月） 18:00より約1時間
