キャラメルマンの『 My ドキュメント 』

20代でやり残した大切な事は一つ一つ30代でやり遂げていこう。その先の40代に成長した私がいるはずと信じて・・・

近況・・・。

2012年06月23日 | 日記

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皆さ~んっ! お元気~?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンは、相変わらず元気だお~っ!   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログを書いてない間・・・  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなのを頂いたり・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

30代後半にして、うれしかったんだぜぃ~っ!(爆)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなのを発見した瞬間、懐かし過ぎて買ってみたり・・・。(笑)

 

 

 

 

 

 

フーセン、つくりまくってやったんだぜぇ~っ!(爆)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

祇園で、取引先と食事をしたり・・・

 

 

 

 

 

 

美味しかったっ! いい店教えてもらったけど、お値段の方がまあまあしたんだぜぇ~。(汗) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スニーカー用のデニムを買いに行ったり・・・

 

 

 

 

 

 

以前もこれと同じモノを買ったんだけど、ダイエット前だったのでブカブカになり履けなくっちまい、友人に上げたんだぜぃ~。

 

 

 

 

その時の物から、2インチダウンだぜぇ~っ!(喜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とまあ、こんな感じで元気にやってるよ~っ!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、ダイエットも進行中~っ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この前、初めて『座ってペダルをこぐマシーン』に乗り、40分間こいだんだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何故40分かというと、ウォークマンに落とした1時間番組を1.5倍速でみると、大体40分くらいだから! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうっ!ウォークマン片手にTV番組が見れて、ダイエットも出来るという一石二鳥の優れものっ!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中、見ていたバラエティーが面白くて爆笑してしまい、隣にいた女性会員の人から冷たい視線をあびたんだぜぇ~。(恥)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、負荷のかけ方が分からなかったから、10分ごとに少しずつ負荷の値を3回にわたって上げて行った!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、40分で230カロリーを消費した表示があったんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回はもっと最初から負荷を上げて行けそうなので、『次はもっと頑張るぞ!』と思ってその日は帰ったのね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その夜、ふくろはぎ・太もも・太もも裏・お尻がパキパキになり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、2日後・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

両肩甲骨の下が筋肉痛になり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3日後の今日、お尻に筋肉痛が・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう翌日に筋肉痛が出て来る体じゃないのね・・・。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ま、昨日も泳ぎ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとか途切れずやってるよ~っ!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

が、しかしっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重は全く変わってないんだけどね~っ!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目標は、60.5kg ~ 61.5kgかな~。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってなことで、元気にやってるよ~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンの近況までに・・・。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日ツーリング行って来たよっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その内容は、またブログで~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってなことで、キャラメルマン元気でしたっ!(爆)

 

 

 

 

 

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