お越しいただきありがとうございます
みなさんこんばんは
今日から10月、衣替えで到来で秋っぽくなりましたね
では、遅れてるご飯ネタを
おとといの晩御飯
ダイエット宣言をした旦那さんに優しい食材いっぱい
高タンパク低カロリーのヘルシーな晩御飯
メニュー
鶏ミンチとおからのおろしハンバーグもやしのスパニッシュオムレツ麻婆きのこ具沢山ひじき煮
鶏ミンチとおからのおろしハンバーグ
鶏のミンチと同量のおからにれんこんでハンバーグ
カロリーダウン作戦よ
おろしでさっぱりおいしい～
れんこんのシャキシャキ感も
もやしのスパニッシュオムレツ
そしてこちらは、もやしのスパニッシュオムレツ～
たまごを流し込んで、蒸し焼きに
ふわっふわのヘルシーオムレツ
マヨとケチャップのWソースはたまんないね
麻婆きのこ
しめじ・えのき・白ねぎをゴマ油で炒めて
味付けは麻婆味
麻婆きのこの完成
ピリッとしてて、おつまみにもピッタリ
超ヘルシーな1品
具沢山ひじき煮
こちらは具たくさんのひじき
鶏肉・人参・こんにゃく・いんげん・大豆・ひじき入り
食物繊維もたっぷりで低カロリー
ひじきってダイエッターの強い味方ね
この日はこんな感じの晩御飯
高タンパク低カロリーを意識して
ダイエッターに優しい、ヘルシー健康食になりました
旦那さんも大満足でした
これからも高タンパク低カロリーの食事でサポート
家計に優しい身体に変身してくれるといいな
明日は、ぜっかくの土曜日なのにまたまた早朝から娘のお弁当作り
あぁ、ゆっくりしたいのになかなかできないわ。。。」
みなさんよい週末を～ 
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