14日、体育の日、高知市主催の健康測定に参加してきました。
一番心配な脳年齢。
脳の元気度＋７．有効活用度＋３．すばやさ＋５。実年齢より８歳若い測定結果でした。
(物忘れがひどい、漢字が出てこない、人の顔は思い浮かぶのに名前が出てこない、心配でした）
血管年齢。
年齢と同じでした。肥満度(BMI21,6).。食べすぎていませんか、充分休んでいらっしゃいますか。
ストレッチやウォーキングを積極的にとりいれましょう。気分転換にも有効です。のレポート。
「測定機に指を入れただけで、これだけの日常生活が読み取れるとは驚きです。すべて当りです。」
体力テスト
握力右２３．左２１． １０～１５だったのに力が回復して嬉しい。バイタルリアクトセラピー治療のおかげ。
上体起こし、開眼片足立ち、６分間歩行、良く。 長座体前屈１０点中３点。１０ｍ障害物歩行７点。
Ａ～Ｅ判定でＢでした。自分の体力、あちこち痛いわりにはまだまだ頑張れそうです。