梅シロップ

毎年この時期に青梅を・・

今年はケチってわけあり青梅を購入

超お得でしたがほぼ黄梅でした😭

届いてしまったのはどうしようもないので、いつものように黒酢と氷砂糖で梅シロップを漬けてみました😅

ネットの情報では黄色くなった梅はシロップには絶対駄目、黄色い方が香りが強く酸味が少ないシロップになる等

いろいろな説が・・

黒酢と普通の酢、

蜂蜜入りの三種類を作る予定です🎵

黒酢梅シロップが出来上がるまで(瓶が空くまで)残りの梅は冷凍しました。

スイーツ禁止

先日のコレステロール減少で、

週一、二回程度の日中の適度なスイーツは良いかな～と

以前のような深夜の大量のスイーツ爆食でなければと和菓子から復活です🎵

寒天とこしあん少なめの水ようかんを作りました。

スイーツ禁止生活のおかげで？

甘さに敏感になった様で

少しの小豆(あん)でも甘く感じます😀

スイーツは癒されますね～😃💕

ジョギング11回目

大雨が多くて心配

無事にジョギング終了😀

スポーツ？の汗はストレス発散で

気持ちが良い～

スポーツと言えるスピードでは無いような😅・・有酸素運動で有ることには変わり無いですね。

紫陽花の季節

ホタルも飛び始めた様で

近くの川に人集りが・・

写真に収めれたら嬉しいな～

ジョギング10回目

先週の大雨

恐かった～

今日は血液の検査結果に後押しされて

足どり軽やか😃🎶

いつも以上に楽しくジョギング出来ました。

週二回のジョギングで効果が有るのか分かりませんが、ストレス発散にはなっているのでこのまま続行～

やった😃✌️

スイーツ禁止して約２ヶ月

血液の再検査しました。

LDLコレステロール値50減少です😃

やった～スイーツ禁止の成果有り🙌

それでもまだ危険値を脱しただけで

10減らさなければ正常範囲内ではありません(^_^;)

どれだけ高かったんや～って事ですね😢⤵️⤵️

スイーツが恋しくてバナナヨーグルト、

寒天ゼリーを食べたりしましたが・・

これは大丈夫なんですね🎵

食事制限の毎日ブロッコリー、キャベツ・・ウンザリして食欲不振に陥ったりしましたが・・

この２ヶ月を通しての私の結論は

暴飲暴食でなければ良いのかな～と

食費の2/3位がスイーツでした😭

今後は適度なスイーツを楽しみながら

時々ブロッコリー、キャベツ生活を挟み、無理の無い普通？の生活を

心掛けてみます🎵

目指せLDLコレステロール正常値

いきなり？ご褒美スイーツです↓

今日はまぁ良いっか😅