お手制の日焼け止めスプレー☆健康的なスローライフの思案

ことりは敏感肌なので市販の日焼け止めクリームが合わない。

調べてみると酸化チタンや酸化亜鉛にお肌が反応しているみたい。

それで今迄は化粧下地を日焼け止めクリーム代わりに首に付けていたけれど、これも怪しいものだなぁと感じはじめまして。　

思い起こせば、80才を過ぎても美肌の祖母世代の女性達はあまりアレやコレや余計な事をせず、乳液や椿油ぐらいで済ませていました。

ことりの思う美肌というのはシワとかじゃなくて内側から滲み出る血色や潤いで満たされた健康的なもの。

やっぱりお肌が嫌がってるものは極力使いたくないなぁ。

そこで色々と調べてみましたらとても簡単な方法が紹介されてましたので人体実験開始です！(笑)

『用意するもの』

・精製水100ml

・良質な醸造された米酢　大匙2

これだけです。

それからアレンジとして、無農薬だとわかっている自宅庭のローズマリーとラベンダーをこの液体に一晩浸しました。

↓

上の写真はちょうど一晩浸したものですが、ラベンダーの色素が液体に移って薄ピンクになり、浸したラベンダーはお酢の兼ね合いか？色素が赤紫に。

香りもほんのりラベンダーとローズマリーの匂いが移りました。

でもまだ少しお酢の匂いが気になる。

そこでお気に入りのアロマを３滴足しました。

↓

そして半分を遮光スプレーボトルに移しまして

↓

試しに頭皮や髪や手にスプレーしてみたのです。

日焼け止め効果があるのかどうかは未だ不明ですが、肌もしっとりで何より翌日に髪の状態が良いことに驚きました！

そして思案する。これは〜？

あぁ、そお言えば湯シャンで洗髪を済ます方が仕上げのトリートメント代わりにお酢で髪をすすぐて聞いた事あるなぁ。

あとお洗濯の柔軟剤とか。

アミノ酸効果なのかな！？

フム(・・?

真っ白な真珠のようなお肌には憧れますけどね、でも骨のことを考えるとカルシウムとマグネシウムを摂って日光浴でビタミンDを体内で作らないと骨が弱ると言いますし。

運動をして筋力を鍛えないとやっぱり骨は鍛えられませんものね。

健康よりも優先する美容なんてありませんから真っ白な真珠肌は諦めます(汗)

ということで、今年はこの日焼け止めスプレーとアロエジェルのケア、そしてやっぱり肌を覆うていう戦法で身体を鍛えたいと思います！

↓

クソ熱くなってきたらこれ(言葉遣い〜笑)

↓

運動は生涯自立して生きる為にとても大事ですが、先日の佐川教室で70代の先輩がビッコをひいていたんです。

どうされましたか？とお訊ねすると運動を頑張り過ぎまして〜(汗)と。

何歳からでも身体を鍛えるという事に遅いというのはありませんが、ダイエットと一緒でじんわりと事を進めていくのが良いですね。

過度にすると必ず反動が起きますものね。

何よりも重要なポイントは自分自身の『継続』『楽しい』ていう範疇を感じる事かと。

知人女性によりますと一般的な統計では80代女性だと一日5000歩が良いそうですが、運動をあまりしてこなかった方は様子見ながらが良さそうです。

でも、ことりが思うに心拍数の上がらないお散歩は運動にはあたらないと感じます。

やらないよりはそれはマシですが。

山登りずっと続けてらっしゃる方々は70代80代はわりとザラにいらっしゃるのでことりの目標はそこです💕

食、運動、美容、学び、経済、長く続けられる健康的なスローライフのマイスタイルを模索中です〜😊💕

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■□きもの遊び茶房ことり詳細□■
■完全予約制で着付け教室のみ営業中■

【住所】
高知市北本町３丁目6-11 (田中ビル/3F)
※看板はありまん。

【着付け教室のご案内】
■料金:30分400円　　30分単位でご予約下さい。
初回は初心者様は120分お取り頂いてます。
■持ち物
　お着付けの道具類全てかまえてますが、
●フェイスタオル3枚 ●ハンドタオル1枚 ●足袋
●肌襦袢 ●裾よけ●腰紐×4 ●コーリンベルト
●伊達締め×2 ●帯板　●お枕(ガーゼにくるまれてなければ医療用ガーゼ1.5m)
●長襦袢(半襟のかかったもの)●衿芯
●着物　●おび　●帯揚げ　●帯締め

※これからお道具を揃える方は先ずは身一つで来られたほうが良いと思います。
※肌襦袢はセパレートタイプをおすすめしています。
※リサイクル着物や帯、お着付け小物類一式販売しております。

【和裁同好会】
●4月22日(土)
pm12:30～16:00頃
●飲み物お茶菓子付き600円
※あと一席

●駐車場は2台です。
●持ち物
・裁縫道具一式 ・指ぬき ・糸

【お問合せ】
電話　08056659305
メール　hanyaatkotori000(あっと)au.com

再生豆苗がやがて絹さやになりスナップエンドウに

再生野菜も楽しみの一つであることりちゃん♪

昨年末に水耕再生させた豆苗を食べて〜再び再生させて〜土に植えてみました☆

噂によるとやがてそれは絹さやになり、スナップエンドウになるとのことで好奇心がわきまして。

確か2月の前後に植えましたよ。

そしたらなんと☆

↓

数日前に絹さやちゃんを確認！

咲いた花の数だけなるみたい。

↓

ついでに少しだけ小庭の整理〜と。

一度地植したニラは通年なっていて色々な所に飛び火して生えるので、こんなところにいらんぞ〜て引っこ抜いたらなんと！何時かのニンニクでござった(笑)

↓

にんにく葉とサツマイモのかき揚げにして夕飯に食べました♪

芋の部分は乾燥中。

何時かのラディッシュ(汗)

↓

何時かのルッコラ☆

↓

穂先を花ごとお浸しで食べたり、葉っぱをサラダに混ぜたり、チーズのホットサンドにマスタード代わりに入れたり、からし菜みたいにピリッとして何時までも美味しかった♪

3月前後にパラッと巻いた赤紫蘇とエゴマの種、順調にプランターで育ってます♪

↓

エゴマが強いですね。

エゴマの葉はゴマ油と塩をまぶして瓶に漬けておくとご飯のお供に良いんです♪

そして昨年植えたローズマリーが木のように茂りだしたので間引き剪定して洗濯ネットに入れて薬湯を楽しみました💕

↓

髪や肌に良いとの事で洗濯ネットを頭に乗せたり(笑)

いやぁ〜癒やされました❤

数日使える雰囲気です。

小庭ですが、ハーブや薬味なんかを沢山植えているからか土が自然と肥えてきまして、化学肥料や薬品散布などしませんが花の成長がとても旺盛に！

そこで間引きをブーケにしてお部屋でもグリーンを✨

↓

ツワブキを初めて切り花に添えてみましたが、なかなかどうして素敵じゃない〜と💕

クリスマスローズが意外と切り花にすると映えますよね♪

雑草も小花が可愛かったらそのままに✨

↓

ことりは入浴時に塩化マグネシウムをひとつまみ入れるのですが、塩化マグネシウムは植物にも良いと言うことで月に一回ぐらいですが、あまり湯をお庭に撒くんです。

それも良いかもしれないなぁと。

土壌というのも腸内環境のようで巡るものなのかもしれないと感じる今日このごろです。

最近少しだけ自分の一部に感じたり(笑)

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お手製よもぎ茶の二番煎じは緑色でした

昨日の続き☆

お手製よもぎ茶の二番煎じはどんなふうになるのかな？

と試しに淹れてみました♪

↓

なんと！とても綺麗なよもぎ色のお茶に✨

昨日の一番煎じはお茶色

↓

何が起きてるのでしょうね？

肝心の風味は昨日よりもエグみが抜けてよりまろやかなよもぎの味と香りに♪

こういった日常の小さな実験がとても楽しいです😊

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お手製のよもぎ茶作ってみました♪

この最近試してみたあることで骨盤の違和感が解消したことりちゃん💕

落ちた脚力と肺活量を取り戻すべく奮起しまして、近所の裏山ではなくて再び南嶺へ山トレへ通うように♪

今週の頭に南嶺の小径ですれ違ったお姉様が手にヨモギをお持ちでした✨

ヨモギ〜💕

と思いまして帰りに目を皿のようにしていましたら群生している場所を発見♪

小さなポリ袋一杯に穂先を頂いて帰りました！

翌日に人とお会いすることがありましたので草餅をこさえようかしら〜♪とネット検索。

んん〜もぉ眠いし思ったり大変そうとソっと画面を閉じて断念(笑)

結局最も簡単なお茶を作ることに♪

水を張ったボウルに重曹を振り入れまして洗ったヨモギを一時間ほど浸水。

ザルにあげて拡げておき、翌日は晴天でしたがネットに入れるのが面倒だったので室内の網戸越しに天日干し。

ザルの下には通気を高める為にお鍋をすけてるよ。

↓

そのまま2日程こちらのポジションで放置。

そして今夜、飲んでみることに！

ヨモギを一掴み茶漉しに入れてお湯を注ぐと直ぐに爽やかな良い香りが立ち込めました！

3〜5分置いたところ。

↓

緊張のゴクリ！！！

「んまし〜💕」

優しくて爽やかなよもぎの香りがダイレクトに鼻に上がってきました♪

↓


【よもぎの効能】

・浄血、造血、貧血予防

・デトックス　ダイエット効果

・腸内環境改善

・コレステロール値改善

・老化防止シミ、シワ

・アトピー性皮膚炎改善

・冷え性改善

・不眠症　不安症改善

・がん予防

だそうです。

いくら健康に良いお茶と謳って販売されていても、それを育てるのに除草剤や農薬や防腐剤が使用されていたら腸内環境死ぬよな〜て思うのです。

だからことりはペットボトルのお茶は飲みません。

里山は不必要な事がされていない生薬の宝庫なんだと思います✨

土手の山菜などは犬猫の糞尿が気になりますしね。

尿には窒素リン酸カリの効果がありますし糞も自然界では肥やしなのですけどね、最近のペットの餌は添加物まみれなんじゃないかと妄想が(汗)

南嶺ではこれから淡竹狙いのお姉様方が増える時期なんですよ〜♪

時々横目に眺めては学ばせて頂いております😁

山から授かる恩恵の多さよ〜(笑)

ところでお話しガラッと変わりますが、最近東京で新人研修に勤しんでいる我がお嬢ですが、環境の変化に体調を整えるのに四苦八苦している模様。

ホテルでお米を炊こうとトラベル用のミニ炊飯器を買ってみたら電源が合わないと半泣きでラインがきました。

アダプターを検索してURLを送ったりなんですが、その様子を写真で眺めているとミネラルウォーターの横にニガリを買っていました。

我が家では体調を整える為にお米にニガリと天然塩を少々入れて炊いているのですがそれに習おうと努力している様子。

少し体調悪そうでしたし何時になったらお米炊けるんだと思いまして、そのお水にニガリをちょっと入れて摂取してみなさいと指示。

今朝は昨日より調子が良いと連絡がありました。

スーパーで梅干しを買おうとしたら添加物まみれで買えなかったと言うので研修期間が終わり住所が定まったらママお手製のを送るわと言ったら喜んでいました😊

あんたしっかりしなさいよ！と檄を飛ばしましたが本当はもう帰ってきたら良いのにとも思ってる(笑)

高知県は水と空気と食べ物が都会に比べると綺麗ですからね。

堪えますよね。心配です。

よもぎ茶もお嬢にエールとして送りたいのでまた近々摘みに行こうと思っています♪

息子はですね〜数日前に公衆電話から(今は新たな環境下の都合で携帯を使えない)連絡がありましたが入浴中でスルー(汗)

どうしているのか心配です(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

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浅草文庫の革小物

浅草文庫の白皮に手描友禅染の革小物が優雅でとても好きです💕

むかしお嬢と一緒に東京へ遊びに出掛けた時に其々に行きたい所をピックアップしました。

ことりの提案の内の一つが浅草にある浅草文庫本店を訪ねる事♪

↓

HOME

Onlineでも購入できますけどね、やっぱり品揃えが違っていましたし、手にとって見ないことにはお財布などは使用感がわかりませんから😊

その時のお嬢との旅の思い出と共に在るのがこちら♪

↓

あと長財布と同じデザインの名刺入れも浅草文庫ですがそちらはOnlineで購入しました。

手鏡はお嬢にもプレゼント🎁

この手鏡、帯への収まりが良いんです♪

↓

ことりが若い頃の松山での友達内では食後にリップを軽く直すくらいなら座席でオッケーという暗黙のルールという程ではありませんが、まぁみんなお上品にチョチョっとやっていました。

ですけど高知で知り合った女性達は本当に皆さんお上品で必ずお化粧室で手直しされているみたい。

ことりは唇の乾燥が気になるしおトイレは面倒だし座席でチョチョとやっちゃいます(笑)

高知の女性はハチキン(8つの金玉を制するほど豪快の意)という言葉がありますが、これはそのぐらい根性が座っているという事。

ことりの周囲の女性はそれに上品さや可憐さの備わった女性が多いです✨

浅草文庫の小物は上品で可憐でしっかりとした造りで一つ一つ手描の唯一無二。

そういったものを身近においてそうありたいと思っているのかもしれません😊

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