悩み相談、その70（悪口を言いたくなる）

2023年3月30日

おはよう👋😃☀️

昨日は、お姑さんと二人で花見へ🌸🍺🌸行ってきた。

お姑さんの要望に応えた形だ。

昨年末に、人工関節を入れて3ヶ月が経過して、先日定期検診を受けた時に問題ないと言われたからね。

また、3ヶ月後に定期検診があるが、歩き方は私より達者である。

むしろ、私の方がヤバい😞💦と。

基本、元気なお姑さんなので、『この調子だとあと10年は大丈夫だろう』とパパさんがポロリと呟いたが、私もそんな風に思う。

今年は、早くに桜🌸が満開になったので、正直焦りながらの花見になったわ😅

ところで、桜🌸の花言葉をご存知だろうか？

【精神美】なんだって。

昨日、その流れで私の思いをInstagramの方で呟いた。

興味のある方は「朋友ママ」で検索🔍️して読んで貰えたら…と思う。

春先は、何故か情緒不安定になる季節なのでね😢

さて、本題に入ろうかと思う。

今回の悩み相談は、人の悪口を言いたくなる方からのメールだ。

『朋友ママさん、こんばんは。こんな悩みを打ち明けるのも恥ずかしいのですが、人の行動を見て、ちょっとでも自分の心に苛立ちを感じたら悪口を言いたくなります。今は大人ですから直接本人には言いませんが、顔には出ているように思います。このような気持ちで過ごすのは正直しんどいので、対処方法とかありますか？』

という内容だ。

なるほどね。

多分、誰もが持っている感情だと思うよ。

人の行動を見て苛立つ事なんて普通にあると思うよ。

そのような気持ちを対処したいというあなたは凄く良い人だと、メールを拝読しながら思っちゃったわ。

私も、人の悪口を言いたくなる事はある。

そういう時って、意外と自分に足りない部分であったりするのよ。

良く、他人の姿は「鏡」に例えられていて「自己投影」だと言われるので、もし人の悪口を言いたくなった時は一度立ち止まって『何故、私は○○さんの悪口を言いたくなっているのだろうか？』と内観して欲しい。

例えば、買い物をしてレジに並んだとする。なかなか自分が並んだ列は前に進まなくて、他の列は自分より後に並んだ人が早くに会計が終わって袋詰めをされている姿を見て苛立ったとしよう。

その時に、あなたは誰に対して悪口を言いたくなるか？によって解釈が変わるのだが、レジの人に苛立ちを感じたなら『何で、早く出来ないのよ💢😠💢』という気持ちになるだろうし、自分より後に並んだのに会計が終わって袋詰めをされている方に苛立ちを感じたなら『本来なら私の方が早く会計が済んで袋詰めをしている筈なのに、何で私より先にしているのよ💢😠💢』という気持ちになったりしたら、前回の悩み相談の続きになるかも知れないが（悩み相談、その69）、自分の本心と向き合う事が大切になるかと思う。

自分の目の前に嫌な事が起きた時に、大概の人は『○○が起きたから△△になったのよ』と呟いて、外に責任転嫁をしがちだ。

例えば、天気予報では『今日は、天気も良くて洗濯日和でしょう』と言ったとする。

安心して、洗濯物を外に出したまま買い物へ行ったとしよう。

しかし、急に天候が変わって突如わか雨が降って外へ干していた洗濯物が濡れたとする。

すると『今日は洗濯日和って言ってたから洗濯物を外に出して干していたのに💢😠💢』と呟いて、天気予報のせいにしたり、家族が家に居るのに洗濯物を取り入れずにそのままの状態になっていたら『何で取り込んでくれないのよ💢😠💢』と、家族に怒りをぶつけたりする気持ちが出てきたりしないだろうか？

この事が起きたことで、自分に対する気付きや対処方法を考えるチャンスだと思って欲しいのだ。

洗濯物の場合であれば、自分が出掛ける時は天気が良くても部屋干しにする事で対処出来るし、レジの場合であれば、自分が並んだ列は流れが遅いかもしれないが、新人さんであれば『ミスをしないように仕事をこなしてくれているのね。有難う』と思う事も出来るし、ゆっくりと仕事をされている人であれば『丁寧に買った品物を扱ってくれて有難う』という気持ちで見守ってあげることも出来るよね（私は、どちらかと言うと、自分が買った品物を雑に扱われる方が嫌なのよ）

ここは、人それぞれの感覚なので尚更自分と向き合う事を大切にして欲しいと思う。

自分の【心】が満たされていない時に起きる現象だと私は思っているので、どうしても気持ちが収まらない時は、その思いを紙に書き出して処分したり、信用のおける人に愚痴（悪口）を言っても良いんじゃないかな？

今であれば、blogやInstagramやTwitter等で自分の胸の内を呟いても良いと思うよ。

ただし、誹謗中傷な呟きは厳禁よ。

あくまでも、自分の気持ちを呟く（アウトプット）事と、文章の締めくくりは前向きな言葉であることが原則である。

ここを守れなかったらSNSは危険だと私は思っている。

あとは、身体を動かせる人は軽い運動をして、溜まった悪いエネルギーを外に出してストレス発散をしたり、自然と触れあったり、好きな音楽を聴いたり、好きなTV番組を観たり、YouTubeを視聴して、良いエネルギーを取り込もう。

色んな例を上げてみたけど、最終的にはあなたの【心】にピッタリフットするものを選んで、悪口を言いたくなった時の対処方法を見つけて上手にお付き合い出来たら良いね👍️

何もかも、完璧にこなすことは無いよ。

一つや二つ欠点があった方が人間臭くて良いんじゃないかな？

このくらいのゆとりが、今のあなたには必要な気がする。

自分のペースと他人のペースは違うということを念頭に置いて行動すれば、もっと視野が広がって受け入れる器も大きくなるような気がするよ。

くれぐれも、自己中にならないようにね😃

あなたなら出来る。

大丈夫・大丈夫・大丈夫。

という感じで如何だろうか？

今日も、我が家地方は天気が良くて昼から暑くなりそうだ。

桜🌸が散るまでに、もう一度一人でブラリしたい朋友ママです😊

では、この辺で➰👋😃

メール相談は、hoyu-world3694827hiro★docomo.ne.jpです。

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Instagramの方は、「朋友ママ」で検索🔍️してね😃