2023年6月22日
こんにちは✨😃❗️
我が家地方、蒸し暑い😵💦
食欲も落ち気味の朋友ママです😅
今日は、自分の心を守るためにして欲しい事を綴ろうかと思っている。
最近、SNSの問題で悩んでいらっしゃる方も増えてきているのでは無いだろうか？
特に、心理カウンセラーの中でも、こちらは良かれと思って提案して、クライアントさんがその提案に従う・従わないのは自由なので構わないが、その事に関してSNSに『そんな提案やってられるか💥』みたいな事を書かれてメンタルがやられてしまってカウンセラーの仕事が出来なくなってしまった人も少なくない。
（その提案が嫌であれば、カウンセリング中に言って欲しいよね😥）
私も、心理カウンセラーの資格を取得する時に言われたのは『自己理解を深めて、自分の問題は自分で解決する力を持っていること』『ストレス耐性を高めること』『心理について学び続ける知的貪欲さを持つこと』と。
時々、ストレスチェックシートをもらっているので指標をチェックしたり、ストレスマネージメント法の実施や思考・性格傾向診断テストをしたり、人間関係構築スキル診断テストをしながら自分を整える事から始まるので、自分自身にゆとりが無い時はクライアントさんと向き合う事は避けたいと思っている。
カウンセラーも人間なので、クライアントさんと関わる中で傷付く事もあるだろうけれど、私が最近意識しているのは『（相手に対して）こういう考え方もあるんだな』と、その人の意見として聴く様にはするけれど、やはり自分の思いとズレが大きいと「うむっ😩」てなるが、今の私であれば人それぞれの【正しい】【間違い】があるから、「うむっ😩」となる自分の気持ちを受け入れようと決めたのだ。ただ、その事を相手に伝える必要は無いが、どうしても自分の気持ちを伝えなければならない時は『私は○○だと感じます（思います）。』と、I（アイ＝私）の表現をしている。
今、SNSで不特定多数の人に自分の事に興味を持ってもらうために、マウントを取るような言葉を書いて投稿する人がいる。
あと、SNS等を利用してその投稿に対して悪意のあるコメントを入れられたり、自分が立ち上げているSNSに、発信した方の投稿に対して悪口を永遠と綴る人もいる。
このような行為をするような人は、相手が羨ましがったり、悔しがったり、態度を変えてきて謝ったりするのを期待したり、或いは楽しんだりしている事が大半なので、とにかく【無視】する事が大事だ。
相手は、こちらが反応しない限り何も出来ないのでね。
気持ちの優しい人は、【無視】したり【放置】する事によって余計に酷いことをされる様で怖いと思いがちだが、もし「これでもかぁ～」という位の言葉を書き込んで来る人は、逆に（こちらの）反応が無くて必死になっている証拠なので、ここを乗り越えたら自然消滅するだろう。
要するに、承認欲求が強いだけなのよ。
「自分を見て欲しい」「他人から認められたい」人が多いのだ。
私からすれば、自己実現欲求にもっとエネルギーを使って欲しいものだ。
感覚的には、ドッジボールみたいに相手にボールをぶつけるのが目的なのに、それが出来ないのでゲームが続かない状態である。
くれぐれもキャッチボールにならないようにしたいよね。
主導権は私（自分）。
私（自分）が決めたら良い。
自分の心を守るために…
では、今日はこの辺で➰👋😃