先日まで、日中半袖でもOKだったのが嘘のよう。
今朝はファンヒーター稼働となった。
11月、先日までが異常だったんだろうなぁ。
ブログ友(メル友)から柿とカボスをいただいた。
そこで今年初の秋刀魚。
高級魚化したと言われる秋刀魚。
思ったより安かったが細身貧弱。
それでも動画参考に丁寧に塩焼き。
洗う→塩まぶし10分寝かす→水と酒で洗う→切れ目入れ塩まぶす。
大根おろしとカボスでそれなりに美味しくいただきました。
恐る恐る走行のウォーキングマシン。
順調かと思いきや走行距離1キロ半～2キロの間で痛みが出る
（右太もも付け根付近）
ウォーキングマシン休止したら簡単に体重増となった。
今日エアロバイク40分以上漕いだけど・・・。
今晩、マシン1500m走行→エアロバイク30分→マシン1500m走行。
試行錯誤このサイクルでやってみよう。
沢山食べても飲んでも体重他値増えない人羨ましい。
と思いつつ高齢者の体・体力、ガタも来てる事自覚もせねば。
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・秋刀魚の塩焼き。
・ぶたこまピーマンの甜麵醬炒め。
今日の趣味趣味音楽：めでたく英国で№１になったビートルズの新曲。
CDシングルは予約しました。
カセットからジョンの声最先端技術で取り出して作成も・・・。
完成度の高い曲だったら、ジョンきっちり仕上げてソロに収録してたんじゃ？
限定アナログは早くもプレミア何だかなぁ。
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