寒暖の差疲労か？相変わらず良質な睡眠が取れない。
0時半頃就眠して2時には目が覚める。
（睡眠導入剤0時前に1㎎1錠服用）
ここでもう1錠服用するかの分岐点。
今日は服用せず4時過ぎには目が覚めた。
＝一日の行動開始。
ただ先月は午前中調子イマイチも現在復調。
しかしながら午後トレーニングして夕方調子イマイチ。
そして眠くなる。
1時間ぐらいの昼寝ならともかく2時間以上寝てしまう時がある。
もう18時過ぎだ(-_-;)大概頭痛を伴う。
「生活リズムを取り返さないと」と思う今日この頃。
今日は月一映画館で映画鑑賞。
体調イマイチも気晴らし。
当初地元で上映してない「ベイビーわる…」観る予定も友人寒暖の差疲労。
（寒暖差疲労流行ってるのか？）
友人は自由人でないので悪化はまずい。
横浜西口午後1回のみ上映でお一人様は面倒。
地元の映画館の上映作品からチョイス。
シビルウォーかジョーカーと思ったが体調イマイチ観る映画か？（特に前者）
気楽に観れそうな「侍タイムスリッパー」にした。笑
話題の作品、第２のカメ止め何て言われてる。
設定に突っ込み所あるが、野暮な事は言いなさんな。
充分楽しめた。
ただ映画と関係ないが、本日夏日暑かった。
薄手のブルゾン脱いでTシャツでも汗だくでした。
今日の戯言一言。
総選挙開票まで後僅か。
与党さん過半数割れ何て噂もチラホラ。
与党さん過去に裏技村山内閣作った実績ある。
政権の座にいるためなら毒饅頭喰らうか？
落選危機の参議院から鞍替えの方。
涙流して助けてくださいって？
選挙は互助会じゃない。
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今日の趣味趣味音楽：久しぶりにCD＋ブルーレイ予約。
英国orロックの伝統芸能？ストーンズの1999年クラブ公演ライブ。
めったにライブでやらない曲やライブで初？の曲収録。
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今じっくり晩に眠れるように頑張っている所です
「侍タイムスリッパー」見られたんですね
この映画、自主制作映画で、一館の上映から始まったのが話題となって今は全国で見られますね
凄いですね、見てみたいです
「べいびーわるきゅーれ」も人気ですね
寒暖差で体調をくずされてる方も多いようですね
oyajisannさんも気をつけてくださいね(^^♪
私も睡眠導入剤を飲んでいた時期があるので お気持ちがよく分かります
眠れないと思うことがストレスになってしまうので あまり拘らずに生活できるといいですね
昼寝が出来る環境なので 眠い時は身体を休めてくださいね
お大事にしてください
とっても話題になっています
朝は結構寒いので 出かける時しっかり上着を着ていきますが 昼近くなると汗をかいています
一日の気温差に体がついていけません
選挙は日曜日に行きます。
体調悪い中よく映画館お出掛けになりましたね。
そんな時はジョーカーはダメです（笑）
侍タイムスリッパーは面白そうですね。
何時まで続くんでしょう。この暑さ。体調整えるのが大変。
睡眠、食べる、軽い運動大切ですね。ナムルはちよっと作っておくと一品増えて大好きです。
今週もあと少し楽しみましょう。
知らなかったです。
熟睡できないのは辛いですね。
いつも４～５時間睡眠なので
就寝と同時に気を失ってます＾＾
今はほとんどしませんが・・・・
我が家も昨日は災害用に買っておいた期限切れのイワシのカンズメ食べました。あまり美味しくないけどいざとなりお腹がすけば美味しく感じられると思います。
いつもありがとうございます♪
侍タイムスリッパー、面白かったのですね😄
私もたまには、映画行きたいな♪
カット野菜の延命策、いいですね👏
すぐ、傷みますもんね。
追加で飲むには、あまり勧められないみたいです。
どの睡眠専門医もそう言っているような？
きちんと睡眠が落ち着いたら、それから減量の方が、結局近道だったりするかなと思うこともあります。
睡眠も波。
いつも同じとは限らないのですけれどね。
私も寒暖差疲労なのか昨夜は疲れすぎて右に左に連続寝返りで殆ど眠れませんでした。今日はどうかな？
映画、「八犬伝」が面白そうなんですけど、どうでしょう？