エアロバイク購入しただけで満足しないよう目標立てた。
目標購入1か月で走行距離500km突破。
本日めでたく突破1か月かからなかった。
しかしながら効果は？
8日から恐る恐るウォーキングマシンも再開した。
走行中右太もも付け根あたり痛み出たら止めてエアロバイク。
或いは。
マシン1500m走行→エアロバイク30分→マシン1500m走行。
後者はトレーニングする前から腰・太もも？の時。
（腰・太もも調子悪いとトイレ近くなるので分かる。）
今日は前者で久しぶりに3㎞半超走れた。
痛み出そう出なかったが、調子に乗らずその後エアロバイク
シャワー浴びて計測。
最低目標・許容範囲到達のギリギリのBMI23。
前日食欲なくてほとんど食べてないのが主たる要因か？
人によっては大した値でもないだろうが・・・。
保健指導受けるまでは確かBMI26ぐらいだったか？
私にとっては大変な数値。
目標BMI22，22計測は一度しかない。
さてさて目標一瞬でも到達。
禁酒解除するか？
最近の心の声。
「もうお腹出ても文句言う人いないだろう」
「後ろから数えた方が早い人生。好きな物飲み喰いしろよ」
なんて囁きも聞こえる。笑
まぁ長生きしたいわけでない。
自分で歩けるうちにぽっくり逝きたい。
それ故足腰鍛えた方が長く歩けるがためのトレーニング。
今日は食欲あり、目標達成記念でブランチと夜お米食べる。
（何だか何時も粟やヒエ食べてる江戸時代のお百姓さんみたいだ。笑）
＝体重その他の値は許容範囲外へ戻るだろう？
酒はもう少し安定してからかな？
今日の戯言一言。
総理は「適材適所」って言葉の意味知らないのか？
いっその事副大臣以下すべて廃止すれば。
大臣が病等で一時職務につけないなら・・・。
総理筆頭に兼務で充分。
一人ぐらいお飾りで予備担当大臣でも任命しとけばばよい。
どこでも配置便利屋大臣。
どうせ官僚作成の文書読むだけなんだから。
「遺憾」「熟慮」「検討」「差し控える」って単語言えればOK。
何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。
読み逃げ多くて申し訳ありません。
お気楽・気の向くままのブログライフなので、ご容赦ください<(_ _)>
当ブログの宣伝音楽ブログです。
気が向いたら下記クリックしてください。
趣味趣味音楽
oyajisannのブログ
oyajisannの不細工クッキング。
お米沢山食べたい。
あり合わせの材料で・・・。
・豚こまカレー。
今日の趣味趣味音楽：🍛
拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。
達成するのは容易くないですね。
意志が強くていらしてほんとうに素晴らしいです。
なかなか真似できません。
お好きなお酒も控えてらっしゃるんですね。
カレー、おいしそうです！
豚肉のカレーが一番好きです(*^^*)
いつもありがとうございます。
読ませていただいてうん、そうだ、そうだとうなづきました。後ろから数えた方が早い人生、とか、長生きしたいわけでは、とか、歩けるうちに、、、など。
共感するところがありました。笑っちゃいましょう。
夜に糖質摂ると、確実に太るんですよね。息子もそう。だから、我が家は、あんまり夜にご飯を炊かないです。
健康・・・もうなんか好きなもの食べてもいいような気がする。
私は、母とももが生きてる間は、死ねないかな。
後ろから数えたほうが早い人生に、爆笑です＾＾
私ももう先が見えてます＾ｍ＾
カレー、おいしそうですねえ♪
うちも、明日はカレーにしようかな♪
後ろから数えた方が早い人生！
そうですよね。今、読んで気付かされた様な、あまり考えなかったので。禁酒まだ頑張っておられたのですね。凄いです。ならばそのまま断酒は如何ですか？（笑）
カレー、とっても美味しそうですね😊
いまのところチャリ通勤しているから問題ないですけど、やめたら即肥満化でしょうなぁ。。。
素晴らしい数字ですね
クマなど、恐ろしくて、計算は絶対にしません＾＾；；
中肉中背小太りが、一番健康だとか
都合よく生きてます＾＾；；
毎日ですか？体重の他、腹囲
も測ったらどうですか？