「少食」は長寿遺伝子を活性化させるカギ！
長寿遺伝子とは、サーチュイン遺伝子のこと！
この、サーチュイン遺伝子にスイッチを入れるのが「空腹の時間」
現代の飽食の時代
お腹が空いたら、すぐに食べ物が手に入ります。
空腹なんてあまり感じたことがないかもしれませんが、
空腹がとても大切なのです。
私自身、あまり空腹を感じたことがなく
お腹すいた〜って思ったら
お菓子や果物を食べています。
しかし、お腹を満腹にしていると
サーチュイン遺伝子にスイッチが入らす
細胞が活性化しない😭
サーチュイン遺伝子にスイッチを入れるのは
「空腹」
空腹を楽しみましょう😁
腹七部を続けることでも
サーチュイン遺伝子にスイッチが
入るようですよ😉
早死したいなら満腹を楽しんみ
長生きしたいなら少食に心がけてください
