こんにちは～
ももp^0^q🍑です💛
今回
興味があった
「ケトンメーター」を
買ってみました～😁
尿のケトン体を測定することも
考えていましたが
尿の採取が面倒くさいと思い
息を吹きかけるだけの
ケトンメーターを買ってみました～✨
まずは、ケトーシスになる為の食事が大切
断食は仕事してるときは中々できないので
低糖質になるように
食事に気を付けようと
思います(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
そこで、
取り入れようとしたのが
「バターコーヒーダイエット」
以上 バターコーヒーの説明でした～😊
そして、
これが・・・
ケトンメーターです！
👇👇👇
あさ、起きて
何もしない状態で
「0ゼロ」
当たり前です😊
ケトン体になるまで
時間がかかります！
肝臓のグリコーゲンが使われて
それからケトン体回路が動き出すので
中々です！
断食を取り入れている方でも
ケトーシスになるまで時間がかかると言われています。
早い方で24時間とか・・・
1週間かかる方も居るといいます
私が今回とりかかるのは・・・
体脂肪率を下げる❕❕
最高31％まで上がったこともありますが・・・
今はだいたい・・・26～27％です！
下の表を見ると
50歳代女性ではギリギリ マイナス標準
なので・・・
25％以下になるように
体脂肪率を減らしたいと思います❕
半分実験です❕
ダイエットサポータ
として、まず実感しないとね！
プロテインは実践済み!!
プロテインは本当に
補助として 良いと思いました😍
さて、報告できるようになりますかね～✨
乞うご期待！
皆様に良きことが雪崩のごとく起きますように🌠
惟神 魂霊 幸いませ🌟
弥栄💛ませ
ももp^0^q
