白萩整体院 院長日記

「部屋を暖めてから就寝」

あなたは寝る前に部屋を暖めますか？

私は部屋を暖めてから床に就きます。

部屋が温もったと感じる12～13℃位まで上がった時点で暖房をけします

部屋を暖めることで入眠しやすくなります