白萩整体院院長日記

「部屋を暖めてから」

部屋は暖めてから寝るタイプ？
部屋は冷えたまま寝るタイプ？

部屋を現在の温度から5～7℃上げるだけでも安眠に繋がる。

身体も風呂上がり風呂から寝室まで冷えた所を通ると湯冷めをしてしまい、布団が温かいなら問題はないが…

しかし、今の住宅は密閉生も良くそんなに冷えないのだろうが…