白萩整体院院長日記

「自分の足のマッサージ」

自分でおこした事故で左の足の膝から下を折ってしまってギプスをしたので筋力は落ち細くなった足を回復させたはずが、右足とは脚力で差がつきました。

そんな足も年をとるごとに膝 膝周り 膝裏などが痛くなってきた。

手や肘で緩めてみたがさっぱり奥まで届かない。

結局思いついたのが右足の踵（かかと）でマッサージをしてみることにした。出来る範囲は限られています。

太ももの内側裏側の一部をマッサージしたら決結構効きました。