健康とおうちごはん

製作ラッシュが一旦落ち着き 深呼吸中です。

最近は月1回を目安に身体のメンテナンスをするようにしていますが、よく周囲を見回したら 人生の先輩方はみなさんマッサージや鍼灸などを上手に取り入れているものなんですね。

ある程度の年齢を超えたら そういう大人のたしなみ（心がけ）があるんだなぁ、思いました。

私はスーパー銭湯内のバリエステを利用していますが、効かなくなってきたらレベルが上がってくるんだろうなぁ。

それから食事。健康にはやはり食事が大切なんでしょうね。

気を付けないとラーメンとカップ焼きそばばかり食べてしまいます。好きなので。

これは北海道の🦎🐸神ブリーダー様から送っていただいた、伝説の一品。

日常的に購入できる市販品で好きなのは、コレ🥢です…↑と↓は似ています。

🐟

昨日は御縁あって、鮮魚をいただきました！

家族大喜び！お店で入手できないような新鮮さで我が家に来ました

カサゴちゃん　すギョい！

かわいいですね

こちらはアジちゃんですねー

いーっぱい居ますね

イシモチちゃんもいます

ウロコがしっかりしています

　〈…家族と一緒に包丁を握り、血みどろの闘い…〉

　　　できた！

　アジのなめろう

　イシモチは半身にして明日焼く

　アジの塩焼き

　アジの蒲焼　ミニ

（調理中に家族が刺身で1尾分食べちゃった）

　カサゴの味噌汁

どれも美味しくペロッといただきました！

殲滅！

身体に良い！元気出る！