66kgぐらいまで痩せたは良いけど
その後、いろろいろあって半年ほど放置
それから一切体重計にはのらず…
闇を彷徨ってました。
で、まさかまさかの12/29に健診予約^_^;
この日しか予約が取れなくてね。
また70kg台に戻ってたらと思うと怖くて乗れませんね
で初めのが題して「謎こんにゃくロカボダイエット(タンパク源多め)」
長いタイトルです。
要は体重計にはのらずこ、毎食こんにゃく摂取で、
炭水化物控えめで、タンパク源はたんさんとる。
本当は有酸素もプラスしたかったけど…
取り敢えず、健診のXデーまで体重は謎
