自分で言うのも何ですが、落ち込みやすさでは自信大です。
そして落ち込みだすと、坂道を転がるように連鎖して悪い事を考えてしまいます。
落ち込む事は避けられないけど、どれだけの速さで立ち直るかが重要だと聞いた事があります。
まったくそのとおりで、立ち直るための最短ルートは、嫌な気持ちを素早く忘れる事だと思ってます。
個人的に有効な方法としては、寝るのが一番だと思います。
しかし、それだけでは次の日の朝が辛い。
だから、嫌な事を忘れるために趣味の力を借ります。
まず音楽を聞く。
よく人を慰める歌なんかきかねぇよって人もいますが、繰り返しあるフレーズを連呼する曲というのは力があります。
それからゲームしたり映画に没頭するのもいいです。
あとは絵を描くとスッキリしますよ。
でも一番効果があるのは、人と話すことでしょうか?
どれも面倒に感じるなら、鏡の前で笑ったりするだけでも気分が違います。
なんでこんな記事を書いてるかというと、自分が今ちょうど不安定だからなんですよね。
どう考えても最後は自分を責めてしまい困ってます。
自分をだまして生きてると改めて実感。
とりあえず笑おうかな?
そして落ち込みだすと、坂道を転がるように連鎖して悪い事を考えてしまいます。
落ち込む事は避けられないけど、どれだけの速さで立ち直るかが重要だと聞いた事があります。
まったくそのとおりで、立ち直るための最短ルートは、嫌な気持ちを素早く忘れる事だと思ってます。
個人的に有効な方法としては、寝るのが一番だと思います。
しかし、それだけでは次の日の朝が辛い。
だから、嫌な事を忘れるために趣味の力を借ります。
まず音楽を聞く。
よく人を慰める歌なんかきかねぇよって人もいますが、繰り返しあるフレーズを連呼する曲というのは力があります。
それからゲームしたり映画に没頭するのもいいです。
あとは絵を描くとスッキリしますよ。
でも一番効果があるのは、人と話すことでしょうか?
どれも面倒に感じるなら、鏡の前で笑ったりするだけでも気分が違います。
なんでこんな記事を書いてるかというと、自分が今ちょうど不安定だからなんですよね。
どう考えても最後は自分を責めてしまい困ってます。
自分をだまして生きてると改めて実感。
とりあえず笑おうかな?
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放送後のコメント、いつも楽しみにしておりますヽ(´∇｀)ノ
何だか落ち込んでいらっしゃる様でしたので、厚かましく書き込んでしまいました。
すんません_(._.)_
あつかましいなんてとんでもないです!
コメントいただいてすごく嬉しいです!
朝、職場でコメントを読ませていただいたのですが、本当に励みになって一日を乗り切る事ができました。
本当にありがとうございます。
こんなブログですが、今後ともよろしくお願いいたします。