糖尿病の日々

一応カロリー制限してます。
前、病院で計った血糖値は90ぐらいでした。
恥ずかしながら、自分で計るの怖いんですよね。(針でプスっとやるやつ)

朝はパン一個、昼は無茶しない限りで自由、晩はサラダメインで500キロカロリーまで。
トータルで1600キロカロリーに収まるようにやってます。

最初病院に行った時と比べれば、だいぶ体質が改善されました。

しかし、やはり恋しいのが甘い物…。
普段はカロリーゼロのダイエット飴を食べているのですが、ついついコンビニでチロルチョコを一個買い、食べてしまいました…。

なんて背徳感。
量は少しですが、食べたなあという満足感が…。
しかし、その後、急に罪悪感にかられてしまい、急に血糖値が気になったのでした。

いや、ほどほどだったら良いのでしょうが、ちょっとした綻びからリバウンドが始まる事だってありますから…。
今夜は特別…って考えは怖いですよ。

そんな今日この頃。